晚上睡眠质量不好，易醒易梦、白天哈欠连天，人也软塌塌的，干什么事也力不从心，该怎么办？？？
我也是这样，买盒安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄就ok了
什么安神补脑液、脑力宝丸、金维喜鉄有我就够了
主要的是晚上休息好啊！睡眠质量不好，自然第二天会萎靡！睡眠易梦易醒，出汗吗？烦热吗？或舌尖痛起刺吗？？
可以去温州开太那里的叶仁堂药店看看
女人这样很容易好的
身边少个伴儿
多多睡觉
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你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,调节生活习惯，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以结合中药治疗,审因求本，调理脏腑机能，修复脑神经细胞，避免劳累,缓解自己的压力,保持愉...
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我以前也是不容易入睡的,后来听朋友说决明子枕头可以帮助入睡,后来去买了一个回来用了一段时间感觉很好,一般五六分钟就睡着了,你可以试一下.用菊花加冰糖泡茶喝可以治疗黑眼圈
治疗入睡难，易醒多梦失眠的好方法是什么
我觉得还是自己调理吧，呵呵
睡前喝牛奶，换个枕头，别吃夜宵，下午饭后跑步（出汗为准）
长期睡眠不好，多梦易醒！现在皮肤也很差，经常头痛。很头疼！怎么办？
严重的话建议找一个好的中医看一下喝些中药调一下，轻度的平时需要自己调节晚上睡前喝袋牛奶泡泡脚11点之前必须躺在床上适当的去做一些自己喜欢的事放松一下心情，现在睡眠不好是普遍的亚健康状态希望你能够尽快调节过来。