睡眠易醒，总是神经紧绷不能放松怎么办？
晚上睡觉时用盐水洗洗脚，用最烫的水，多泡一下，不但能治咳嗽，还能让你睡眠好
第一，工作压力大，第二，生活已经习惯了
那你还是去看看医生吧，身体是自己的靠这个来获取帮助有点···················还是去医院听医生的建议吧
去看看医生吧！
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这几天老做梦。。还梦的莫名其妙。。易醒
我觉得好像不是病,因为我也这样,从小到大基本都做梦,只是我第二天的精神会很好,我也是个乐天派.睡前听些舒缓的音乐,喝杯牛奶,或去买一些精油,晚上时用舒缓神经.做梦问题可能不大,就是休息不好,可能不对.
白天想的太多了啊夜有所思啦
那在睡觉钱可以看喜剧电影 或者听歌！
身体虚弱引起的，建议...
也不知道是怎么了，最近一直失眠，夜里多梦、易醒、出汗、无力怎么办啊？
成都恒博医院 地址：成都市金牛区营门口路50号（迅驰大厦斜对面） 电话：028-87773236 还挺不错的，建议你及早过去治疗。祝你早日康复！
有的时候缺钙多了，也能这个症状
刚满月30天的新生儿出现不能沉睡，有时熟睡易醒，睡着时有震颤现象等该如何解决？
是不是没给他吃饱。
震颤现象很正常，小孩子对这个世界还很陌生，感觉又很敏感，再加上神经没有发育完全就会出现这种情况。你可以抱他稍微紧一点，或者用抱被包着一点他会有安全感，感觉还是象在妈妈子宫里一样就好些了。
如何改善睡眠质量？即睡眠浅，易醒，多梦
是因为你睡眠质量不够好，好的睡眠早晨应该神清气爽的 提高睡眠质量有很多种，现代人最大的问题出在肩颈上， 他会压迫脑动脉血管，造成脑部供血不足，引起头痛头晕，睡眠差，记忆下降，严重的四肢发麻 建议可以做一些肩颈活动，或专业肩颈护理，或盲人按摩，拔罐，泡澡 晚上23：00-1：00胆经当令，1：00-3：00肝经当令，不熟睡，他们是不帮你排毒的，就算你白天补睡，体内毒素代谢还是不畅，时间长了就容易疲劳，面颊长斑，情绪不好 白天想睡的话，只能在中午11：00-13：00之间，休息不要超多30分钟，就算闭目5分钟也有用，超过半小时...
入睡困难，睡着后多梦易醒怎么办
现在治疗失眠的方法很多,首先建议你的是自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的...