睡眠易醒，总是神经紧绷不能放松怎么办？
晚上睡觉时用盐水洗洗脚，用最烫的水，多泡一下，不但能治咳嗽，还能让你睡眠好
第一，工作压力大，第二，生活已经习惯了
那你还是去看看医生吧，身体是自己的靠这个来获取帮助有点···················还是去医院听医生的建议吧
去看看医生吧！
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难入睡，入睡后易醒怎么办？
一:是可能比较孤单，缺乏安全感，可以找个人诉说下！二:从营养学里来说，可能缺钙镁等元素，可以合理补充。睡前喝点牛奶，补点钙，有镇定作用。三：在睡觉的环境里，使房内保持较暗的光线，睡前保持空气清新，都有助于睡眠！最后是要保持好心态，不要为了睡不着而烦恼，希望对你有帮助!
通过你说的症状，套用中医理论来说，应该属于心脾两虚症的不寐病证。除了你说的上述症状外，你是否还伴有神疲食少，头晕目眩，四肢倦怠等。可以服用归脾汤试试。组方为人参 白术 甘草 当归 黄芪 ...
易醒多梦咋办?
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若...
儿科：小孩晚上睡觉易醒
哭闹吗？尿湿？肚子涨？肚子饿？
睡眠多梦易醒 白天困倦想睡是否跟维生素B6有关
吃天王补心丹调理
变得失眠、易醒，白天睡觉晚上精神。
不是。。。生活作息颠倒了而已 慢慢一点点的调整过来就好了 呢排放假 我都系甘。。。
失眠的原因有很多环境因素精神因素心理因素喝咖啡或吃刺激性东西等www.xshuiw.com我失眠那会儿用的是这个中药调理的，效果还不错 =你不妨参考一下 希望可以帮到你早日走出痛苦的失眠