生理问题:增加体重的方法..（本人比较特殊）

多吃油腻的东西 如奶油冰淇淋 巧克力 肉 一类的高脂肪的食物 谢谢采纳


吃高热量的东西.晚上吃夜宵的.很容易胖的.试过的.


喝油，吃油炸食品，晚上睡觉前吃。


狂吃东西啦 油腻的，甜的


俄也想!太瘦了也不好.建议你吃喝多点牛奶很有效哦
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增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法：　　1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。　　2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇...

我觉得在增肥的过程中，掌握了其中的两大关键，体重增加起来就没那么难了。一，改善肠胃的消化与吸收功能许多人偏瘦并不是吃得少或者摄入的营养不够，而是肠胃消化与吸收功能不够，吃了也白吃了;而且有的人还怎么进补也长不壮实。所以健身增肌首先要从改善肠胃入手。具体做到：平时可以多吃些健胃消食的食物，如山楂片，苹果醋，辅助药物的效果。适当运动，运动会促进肠胃消化与吸收功能。坚持饮食有规律，坚持细嚼慢咽，坚持一日三或者四餐。不要吸烟，饮酒一定要少量适量。一定要吃卫生干净的食物，防止腹泻。二，营养元素要全面丰富多喝蜂蜜水，因为蜂蜜有抑制胃酸...

体重是全身的重量的，裤子一般来说都是很有弹性的，穿的多了，洗的多了，都是会变松的，体重的增加不一定是在腿上增加的呀，也有可能是上半身的增加呀，其实没什么的，你不用那么介意的：）

消化功能，和吸收功能不是很好！


以后莫吃了....浪费粮食