现代社会人们精神压力大，抑郁症已成为常见的精神疾病。那得了抑郁症有哪些危害啊？
抑郁症的危害有哪些： 一、损害社会功能：患抑郁症后，通常表现为思维困难，睡眠障碍，食欲下降，脑力劳动的效率明显下降，很难胜任日常工作，更谈不上创造性工作。还使人体免疫功能下降，使慢性疾病的康复时间延缓，造成生理活动减慢，社会工作和生理能力下降，性功能减退。研究报道美国每年用于治疗抑郁症的医疗费用达到400亿美元，并损失2亿个工作日，欧洲联盟有4%的国民生产总值用在精神健康问题上，所以，世界卫生组织专家预测，到2020年抑郁障碍的社会总负担在所有疾病负担中上升为第一位。 二、增加家庭的负担： 家庭生活质量受到影响，由于有复发性，反复就医，自伤、自杀，抑郁症复燃控制则慢得多。突然停用抗抑郁药出现的戒断反应是躯体不适，也可能导致为明确原因而去做大量的实验室检查，造成医用费用升高，浪费医疗资源，职业能力及躯体活动受到影响和社会适应不良。家庭负性事件增加。 三、增加自杀风险：患有复发性抑郁症的患者中，每7个就有1个采取自杀行为，自杀的案例中70%患有抑郁症。研究证实在自杀死亡者中，50%到70%是死于抑郁症，15%的抑...
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怎样减轻抑郁？
你看这样行不？1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束 4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫 5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家 6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想...
轻度抑郁如何缓解，或是治疗办法
抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，电痉挛治疗有立竿见影、起死回生的效果，应果断及时采用。
心理治疗
1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）...
适合抑郁者患者阅读的书
解析 现代社会，人们学习、工作和生活的压力越来越大，各种心理疾病的患者也越来越多，给个人和社会带来诸多的不便与隐忧。据2010年10月《中国之声》报道：我国现在各类精神卫生类疾病的患病率高达17%，70%的自杀者都是由精神卫生类疾病引发，需要引起社会各界的重视。
《新境界行为心理辅导研究室》潜心多年研究，发现精神和心理卫生类疾病的起因，并不仅仅是单纯的精神或是心理问题，而是起源于人们的意识。这既包括意识当中对自身客观存在需求的认知，也包括自然环境对这种需求的满足。从而认识到，只有从意识方面入手，进行意识的再造——意识的再认...
春天是不是特抑郁
抑郁症的原因很多了，并不是到了春天才抑郁的，楼主抑郁症这个病可大可小一定要重视，有需要的话就去重庆江北那边的红十字博爱看一下吧，这个医院是专治抑郁的。
春天空气好，风景美，一般不会，大家都出去踏青什么的，心情不会那么差，相比，春夏际之间会比较抑郁
k歌，上网，逛街，买好吃的东西狂吃…，总之，做你喜欢做的事。我要我的快乐，让烦恼一边去吧！朋友多想一些开兴的事情吧，或者多和朋友一起出...
失眠-抑郁-怎么办!?
第一：人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠的质量高低，对一个人的身体健康起着十分重要的作用。睡眠可以消除疲劳，保护大脑，增强人体免疫力，促进身体发育，并且有利于美容。甜蜜的熟睡可使第二天精神旺盛的迎接挑战，事业成功。失眠患者的主要表现：1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面，严重会导致精神分裂。 中医认为，失眠即“不寐...