得了产后抑郁怎么办
我给楼主看一些关于产后抑郁症的资料吧，希望能对你有点帮助！ 产后抑郁症，是指产褥期发生的以抑郁症状群为主的精神障碍。多数发生在产后第四天~第四周，三个月以内发病的占90％以上。 导致产后抑郁症的原因，目前尚未完全明确，一般认为：长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力。另外，妊娠、分娩引起内分泌急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受，也可能为透发因素。性格特点也是其中的因素：如好胜、责任感强及神经质性格的产妇易发生产后抑郁症。 产后抑郁症在初产、高龄、患妊娠并发症的女性中比较常见，另外，在分娩时有异常、缺少丈夫的支持或有精神压力的孕妇中，也比较常见。 产后抑郁症的主要症状为：出现流泪，不安、伤感、心情抑郁、集中力低下，健忘等症状。可伴有植物神经功能紊乱症状，如胃纳差、心悸、出汗、耳鸣、头晕等。还常有早醒或入睡困难等。 虽然程度或症状有差别，但经历过产后抑郁症的女性非常多。 预防产后抑郁症的发生，首先要积极面对妊娠，了解妇女妊娠中身体各方面的一系列变化，分娩时不要过分紧张，放松自己，分...
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抑郁了怎么办？
1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。\"快乐需要行动\"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。5、...
抑郁咋个办。。。。。
抑郁咋个办。。。。。...........................................
这是一个焦虑的时代，与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。 这是一个焦虑的时代，所有的人都迫不及待……有一位作家说过：“如果我们感到可怜，很可能会一直感到可怜。”快乐也许只是一种生活态度，一种生活习惯。心理学博士凯伦·撒尔玛索恩女士说：“我们的生活有太多不确定的因素，你随时可能会被突如其来的变化扰乱心情。与其随波逐流，不如有意识地培养一些让你快乐的习惯，随时帮助自己调整心情。”...
抑郁证有怎么样的表现?
1、生活缺乏悦感，人逢喜事精神不爽，经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷，愁眉不展。2、对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。3、生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。4、长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。5、思维反应变得迟钝，遇事难以决断。6、总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。7、善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。8、记忆力下降，经常丢三落四。9、脾气变坏，急噪易怒，注意力难以集中。10、经常莫名其妙地感到心慌、惴惴不安。1...
我身边的他们
说实话话，认真的谈一谈，就会好。真的，把自己的想法和他们平静的沟通一下，就解决问题了。
不要小看这个方法，我相信有绝大多数人不能和自己的父母沟通，这也是问题的根本所在。
我不说那些长篇大论，就告诉你这个，这个方法也许不能马上解决你所有的问题，但可以使你们的关系变得缓和，一点一点变好，只要你平静的沟通了，你的抑郁都会一点一点好的。
你可以去证明一下我说的，如果不行，你找我，我不匿名，ok.
愿你快乐，愿你幸福。
记住，平静的沟通啊。
把你的父母当成最好...
怎么治疗心理性抑郁？如何避免抑郁症呢？
你好，这种精神疾病症状范围很广，需要根据具体的情况而定，另外去医院治疗的情况的话，比较推荐深圳鹏程医院失眠专科，值得去看看哦。。。。想要如何避免抑郁症的产生就看看下面的介绍把：
抑郁症是一种比较熟悉的疾病，其发病率很高，危害性很大，属于一种心理疾病。抑郁症的症状有很多，一般都表现为情绪低落，烦躁等，严重者还会有轻生的行为。因此，抑郁症患者应及时治疗，才是治疗最关键的。如果不及时治疗，后果会非常严重。
抑郁症的另一大表现就是焦虑。患者会终日心烦意乱、坐卧不宁、忧心忡忡，担心不幸事件将要降临在自己或...