手脚酸痛到底是怎么回事
用冰袋冷敷,用冰水喷注按摩或用酒精按摩。冰冷治疗后,可以冲个温水澡、做个蒸气浴,来暖和肌肉。然后休息让肌肉完全放松。 积极的治疗方法： 做伸展、摆动、轻度运动与按摩,重点放在松解酸痛的肌肉群。轻度运动要在洗过温水澡后再做,这样酸痛应该就可以停止。
很有可能，要知道热水洗后，毛孔受热会扩张，你突然用冷水相击，毛孔会立即收缩，这样体内的毒素不但没排除体外，反而使寒气趁机进入体内，也就是风寒湿邪在体内作怪，出现你述症状。
很显然你这是于工作有关的问题，长时间一个姿势，局部肌肉组织和结缔组织等等长时间的处在一个高度紧张的状态下，导致局部组织内酸性物质堆积，所以酸痛，要好好休息热敷按摩，喝一些弱碱性的饮料，另外你要经常调换一下工作岗位，以免导致局部血液栓塞答案补充 长时间站立下肢静脉血液回流和淋巴回流不畅，血液淤积，很容易导致下肢组织水肿，尽快调换一个工作岗位。
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全身肌肉酸痛怎样可以快速恢复？
按摩 喝牛奶
多吃饭，多活动，乳酸代谢走了就不酸疼了。
洗澡能减轻肌肉酸痛？
可以，但最好是用热水，可以能减轻酸痛，但是不能完全，只能缓解你一时的疲劳！
脊背肌肉酸痛的原因有哪些？
你可以去药店买云南白药喷雾剂，或者是买正红花油，这两种都是液体药物。正红花油的气味比较大，受不了就别用了。但是效果不错，我就是老这么弄的，好的挺快的2-3天就好得差不多了。
你没有去拔个火罐试试！效果很好的！
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请问当做了剧烈运动后两腿疼痛难忍肌肉酸痛 都不能下蹲 初了上医院 其他还有办法吗?
1要做运动 2.静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3.拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： (1). 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 (2). 推拿腿...