有点驼背怎么能治好？求个最快的答案，谢谢

1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。 2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。 3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。 4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

这个日常平凡得本身留意的啊真的厉害就背背背佳之类的有助于提示你啊倒着走也是一种防止驼背的办法啊 到永登论坛网站查看回答详情>>


工作时坐姿 要端正 走路抬头挺胸 坚持下来肯定会好点 我就是这样的

关节活动时出现响声称为关节弹响，有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，也可能由于关节长时间的劳损和受凉后导致以上症状。你现在要想解除目前的症状建议你可以采用热敷的方法来进行缓解，你可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来，敷在颈肩部已经关节发凉不适最明显的地方，这样可以有效的消...

你说的是肩胛骨吧，你本身也挺瘦的吧。瘦的人肩胛骨凸是比较正常的，只要不是十分十分严重就没事，这不算驼背。你要是实在不放心就叫家长带你去医院。给的建议就是走路时头不要往前探，身板挺直。


用背背佳

我只能给你一点方法 可能不是太专业 希望对你有帮助 睡觉的床别铺的太软 垫个薄毯子就行 尽量平躺者睡 再在腰不垫一个用青豆或玉米（硬的都行）做的小枕头 少干重活 如搬运 扛运 望采纳