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咁多位.皒18岁女啦.驼背呢个现象.已经有几年了.而且胸部有好细喔.同初中生无咩分别.



主要分3个大部分啊,就是运动加饮食加按摩 1、先来说说运动的:锻炼胸部的肌肉可以有效让胸部变紧实,更加减少下垂的情况。可以做做瑜珈和徒手操,每天睡前15分钟就可以了。另外,有很多女性在运动时不喜欢穿胸衣,这种做法是错误的,没有胸衣的保护,会使胸部在健身的过程中容易损伤。做运动时可以挑选比较薄,承托力比较好的胸衣,不需要刻意的集中拖高。 2、饮食上:含有蛋白质较多的食物要多吃,如鱼肉,鸡肉,牛奶,木瓜。 补充适量的大豆,可以多喝豆浆和吃豆腐,因为大豆中含有较多的大豆异黄酮,帮助女性平衡雌性激素,刺激胸部的生长发育。 多吃水果蔬菜,补充维生素,vc和vb群都对胸部有好处 3、按摩必不可少:按摩的最佳时间是在晚上睡前,选择一支质地轻薄,吸收很好的按摩霜,涂在胸部,由胸部外侧向内侧画圈按摩,直至按摩霜完全被吸收。

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驼背怎么办?



你好:驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
  矫正驼背首先要使肩、背部放松,缓解僵硬。双臂平行举起,手心向后,双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作,仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张。
  第二,体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。总之,只要是重心在脚跟位置,就可以矫正驼背。还可以将前脚...

怎么才能让一个人变得有气质,走路不会驼背呢?



气质嘛!!就是一个人的总体风貌!
     最简单的就是自信了。。因驼背而不自信么?向楼上说的,买个背背佳!
靠墙站就是比较简单的方法了!
平时小细节也要注意,高跟鞋之类的就不要穿了!



没事的时候多靠墙站立!养成习惯!另外最好平时穿衣服就穿着正装!自然会有提示坐用!另外家里最好睡稍微硬点的床!


站军姿 不解释
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25岁女腰椎L2爆裂性骨折,钢板固定,一年后取出钢板坐着时间长驼背怎么办?用买背背佳带么?



不要长时间坐着,因为骨折完全恢复功能需要2---3年的时间.不用戴背背佳,只要加强锻炼就行了.

怎么样防止驼背我身高 183偏瘦嘿嘿



平时注意自己坐姿和走姿,一定要抬头挺胸,另外要补钙

工作十几天,然后肩胛骨(颈椎与后背的骨头中间位置偏下面一点)有些痛,过了2、3天,越来越痛。现在第4天,晚上工作的时候发现腰的右边又有点痛,这是怎么回事?工作时间有点久。会不会是这样导致的?



因为工作时坐姿不正确,而且经常保持一个姿势不动,导致血液不畅通,肩颈劳损,肩颈就像人体的十字路口,当人体毒素过多代谢过慢容易形成肩颈硬化堵塞,也就是乳酸堆积,如果长期这样,会导致头痛,失眠,脑梗塞,肩周炎,等。建议去美容院做肩颈护理


你好!主要是寒湿浸入肌体造成、再就是急性劳损!建议;服“九味羌活丸”用葱姜熬水温服即可。同时以推拿为辅助治疗手段、能很快恢复正常!


休息几天 不行的话...
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