吃东西想吐 头晕 烦躁

当你觉得烦躁不安时，说明你遇到了困难，或者是以前从没有遇到过的问题，你不知道该怎么做了，而且你也很关注这件事情，所以才会烦躁不安！另一就是你的心情极不好，在你面前出现了选择题，而且需要你尽快找到答案或者给出答案，你很矛盾，不知道该怎么做，也害怕选择后所出现的后果是你所不能接受的！在这种时候，你应该找你信任的人或者是朋友，倾诉一下心中的烦躁，她（他）会告诉你该怎么做！当我遇到这样的情况的时候，我比较喜欢一个人静静的待在喜欢的地方，或者是森林，或者是海边，或者是躺在草地上，静静的看蓝天，细想想这件事情值不值我这样的不安，这个人...

你这是烟中毒的现象。一般刚开始学抽烟的，或者抽烟能力差的突然多抽了。就会现实这种情况。不要紧，多喝些茶水睡一觉就会好的，


别抽了、在抽的话会出事的、尼古丁会吞噬你的肺腑组织！你会死的！


烟重，烟里面有尼古丁那是对身体伤害很大了


因为你得到了一种病　不抽就没事了

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情绪不稳定，说明你很敏感，周围一点小小的变动也许就可以使你心烦吧！也有可能你比较内向，不喜欢和别人交流。还有可能是你身上发生过很多让你烦恼的事，你每天都会想起那些事，处在那个情境当中。你需要做的是平和自己的心态，接纳你的生活，包括以前的不快，忽略他们的存在，活在当下。可以学习专注，仔细的观察一个物品，不要想其他的事，或者看一片云，看它变化的状态，或者静静的聆听周围的声音。还可以静坐，闭上眼睛，将注意力放在头顶。还有就是做剧烈运动，让自己没有力气去想。也可以听听平和的音乐，欣赏艺术品。

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因为你想的太多

看多大的年龄了，如40岁以上可能是更年了，或是由于生活的压力过大或失眠等，用药物只是暂时的，你可以用分散注意力的方法来缓解一些，比如用大量的时间运动，早晨和晚上，还有大量做工作，一天下来只有累，没有烦了。


没事的 散散心 跑跑步 打打牌 跳跳舞 购购物 即可


静心口服液


出去玩玩，我妈也这样，出去旅游了一圈就好...