对于肌肉或韧带拉伤了解的速度帮帮忙
膝关节是人体最复杂的关节，所以你提供简单的病史是无法判断是什么组织损伤，最大的可能是半月板损伤。当然，也可能是损伤后你没有正确处理及休息，导致疼痛加剧。
目前最好使用诸如红花油、理通等活血化瘀的药物外涂，配合热毛巾热敷，效果很好。主要还是休息，当然如果有条件，到正规医院的理疗科做做针灸理疗效果更好。如果疼的厉害，可以适当吃些口服的非甾体类抗炎、止痛药，如双氯芬酸钠胶囊或芬必得胶囊。
一般一周左右疼痛会逐步减轻，如果一周后情况没有改善，应该到医院做个膝关节的核磁共振检查，明确膝关节损伤的情况。
希望对你有帮助。
俗话说 伤筋动骨 100天，，， 好好保养，，可能是伤到筋了，，，
可能是半月板受伤
强烈建议去医院
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韧带拉伤怎么治疗？
1、口服舒筋活血药物（如:舒筋活血片、龙血竭胶囊、氯唑沙宗片等）2、中草药热敷海桐皮20 伸筋草15 透骨草15 桂枝15 川乌15 艾叶15 五加皮15 威灵仙15 当归15 红花10 乳没10 芒硝15 水煎30分钟后熏蒸或热敷30分钟每天2次 一副可连续用3天以上药方仅供参考 3、热敷后按摩（手法要求柔和）4、休息时抬高患肢5、注意休息适当活动避免劳累最后祝您早日康复！
回答完毕，希望对你的提问有帮助，如果满意请采纳o(∩_∩)o...哈哈
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