营养不良，用什么可以补

由于经常超量进食，咀嚼粗糙，未经磨碎的食物呈块状进入消化道，不能被充分磨碎并被消化吸收，消化道因为经常承受超量且咀嚼粗糙的食物，易患器质性病变。在粗糙的不正常的消化过程中，一些合成脂肪的低分子碳水化合物易被肠道吸收，而高分子营养化合物不易被吸收。所以出现营养不良症


你把五谷杂粮吃全了就不会营养不良了 还有你所说的是脾虚 所以才会有身体消瘦 买点薏米吃可以缓解的


每个人的吸收...

你的表现应该是贫血 大部分为 缺铁性贫血 可以多吃点高蛋白含铁的食物（如 菠菜 猪血 猪肝等）其实这些都不贵的 平时还应注意休息 药物的话就是补充铁剂了 价格方面你可以到药店让它给你介绍便宜点的铁剂 有时间的话还应该 锻炼锻炼身体哦 身体才是革命的本钱


多吃点鸡蛋吧


多吃肉 蔬菜和水果

朋友你好，想让自己胖起来就好好睡觉，提高睡眠质量很利于身心休养，放下工作和压力，让自己保持良好的心态，吃饭饮食有规律，加强锻炼身体，多做户外运动，经常晒太阳，增强免疫力体。中医调节也就是告诉你，多运动，增加营养，睡眠充足，生活有规律，不能长期喝酒·上网·熬夜等等，去掉不良生活习惯与嗜好，调整好个人生活与工作关系，把精神状态调整到最佳，营养均衡饮食规律，爬山游泳多运动，持之以恒你一定可以改变现状，是自己慢慢胖起来。


 
吸收如何...

不能算是短肠综合症，实现小肠代偿功能至少需3个月。有口服的肠道营养药。山东大学第二医院-小儿外科-孙小兵主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质，胡萝卜素及其他养分，还有易于消化吸收的优点。 金针菜：金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心...