月经期做瑜伽可以吗?
按某些导师的说法是:前三天不能。
其实依个人身体情况而定,一般普通的动作没什么问题,不要做倒立的动作就行了。
第一天不能练,随后几天可以练习猫式等.有一些瑜伽动作可以促进血液循环,对减轻经期疼痛有效. 另外倒立的动作,还有高温瑜伽,不适合在经期练.
建议不做,或少做
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练瑜伽减肥,会导致月经不调吗?
不会吧,我也练瑜伽,你还有吃什么减肥药吗
月经来的时候练瑜伽不太适宜,尤其是月经期间节食更不应该,这都会导致月经不调的。月经来时尽量避免多运动,加强营养和睡眠才行。
不会!
出现这样的结果,是你没有好好练习。在生理期做不了该做的体式及心理紧张。
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孕妇瑜伽怎么做
孕期练习瑜伽须知 首先怀孕期间要做到: 第一,瑜伽静心的练习; 第二,强化腰腹部力量的练习; 第三,强化呼吸力的练习; 第四,培养正确的饮食习惯; 第五,保持精神愉快和生活的安定。 怀孕最初两个月所有瑜伽姿势都可以小心的练习,怀孕最后两三个月应只练习简易的姿势。但是,由于每个人的身体状况不同,为了避免出什么危险,建议怀孕期间多练习: 第一,瑜伽静心的练习; 第二,强化腰腹部力量的练习; 第三,强化呼吸力的练习。 这样的练习能使呼吸深长舒缓,保持精神的安定,加强腹压,增强腰力,有很好的助产作用。 如:...
由于长时间在电脑面前工作,肩膀那里特别的酸痛,是该去做按摩还是练瑜伽还是做SPA好啊
不用按摩,越按摩越不舒服,然后就会天天都想要按摩,楼上的说的很对,不要一直呆着不动,要保持良好的坐姿。隔段时间活动活动,肩膀痛的话,做做扩胸运动,很方便的,而且可以防止颈椎问题和肩周炎。关键在于坚持。祝福你早日康复~~~
不要专门做什么,学会自己锻炼,工作半小时,就自己站起来扭扭腰,甩甩胳膊,等等
别总是一个姿势
我想取环,想问一下要休息多长时间才能同房
病情分析:你好,取环后一般要禁性生活1-2周。具体时间要根据取环后是否有阴道出血和出血时间来决定。取环后如果身体没有明显不适是可以练瑜伽的。指导意见:建议你在月经干净3-7天内取环,取环后注意休息,最少一周内禁性生活。同时注意做好避孕措施。 到求医问答网站查看回答详情>>
要休息一个星期,还不能干重活!最好不要练
取后一个月经周期就可以了
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戊二酸尿症患儿如果练习瑜伽会有治愈的可能吗?
有好处,但不赞成,孩子发育时期过早练习瑜伽,有碍孩子的生长;可以服些中药治疗较好;