健身越多身体就越抗冻吗?
是啊,增强体质
对身体素质差的人来说适当的健身是好的,但是健身越多不一定能越抗冻,难道非常冷的天气你能只穿一点衣服吗?
那也说不定 根据你自己的身体状况而顶的
是啊
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我在健身房健身已有半年,现在寻求一份快速.有效.详细的健身计划?
分时间段训练首先明确一点的是 你是健身 就要针对某块肌肉群的训练比如星期一练手臂和腿 星期二练胸和背 星期三腰腹然后休息一天 还有营养是必不可少的 牛肉鸡蛋牛奶 希望能帮助你
健身的话 每天跳绳 跑步 俯卧撑 哑铃飞鸟 网上还有个8分钟给6块腹肌 很真实 只要坚持就行 最好每天锻炼1个小时 太短达不到效果...
健身后单侧大脚趾侧下方骨头一阵一阵疼,是怎么回事
你好,这种情况一般的情况神经痛的情况常见的。另外不排除有关节炎或急性痛风疾病发作的情况的。这种情况一般建议做拍片检查和做血尿酸检查的。 到健康无忧网站查看回答详情>>
健身结束后可以吃饭吗
嗯.
最好是富含蛋白质的.因为肌肉组织在锻炼中被破坏.多吃点富含蛋白质的食物有利肌肉生长.
建议吃点牛肉.
不要暴饮暴食就可以的
你好 我是尛瞐 很高兴为你解答健身后不应该立即喝水和吃东西,这样会造成血液从需血的脏器和肌肉中流向肠胃,使脏器和肌肉缺乏氧和养分,会降低脏器和肌肉的功能,还导致肠胃的消化吸收机能的下降。 在运动后调整30分钟...
健身的疑问?
我建议你不要再练了,你的体质不是很好,再练下去会事的其反的,反而没有达到你要的结果,我建议你休息几天,等好了可以做一些俯卧撑,仰卧起坐等一些比较轻松点的运动,这些运动经常锻炼也可以达到你要的结果的,还对你的身体伤害不大这是我给你的建议,你可以考虑下
坚持就是胜利