健身肌肉拉伤怎么办?
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。
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16岁玩健身会影响发育吗?
这么小不算是健身只能算是锻炼身体、但要适量
哥们，不压腿就行！把腿给压开就不长了！
不会影响！还会有利于发育。
不影响。
可以，不过不能太过，太过会影响
等身体发育齐全...
天天健身对身体有害吗？
适当即可。健身最佳时间是下午。天天健身可以，时间不可过长，健身时间不可少于半个点，否则就没效果了。还要健康饮食，有足够的能量才行
没有危害，反而强身健体，增强体魄。
适量
有害，要有计划的科学健身。
鼻赛 流汗，轻度感冒。？能否继续健身
完全可以。只不过要适度。不能过度，适度的运动有助于病的好转。
我一般在睡前健身80分钟左右，然后吃乳清蛋白粉，请问你这个时候吃蛋白粉科学吗？求正确答案！！
非常不科学，健身的时间应该尽量安排在睡觉前4个小时完成，蛋白粉可以睡前服用，但是训练后半小时一定要用！还有什么问题可以加我好友，给你一些建议！
怎样健身是最有用的？
男的还是女的。男的上健身房，女人经常跑步
跑步和打篮球
坚持锻炼
去健身房
每天早上跑步
对你身体有用有效果的，那才是最好的！呵呵