健身肌肉拉伤怎么办?
肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。
“健身肌肉拉伤怎么办?” 的相关文章
寻求比较科学的健身方法.
深呼吸减压 具体方法是：选择空气新鲜的地方，每日进行2—3次。胸腹式联合的深呼吸类似瑜伽运动中的呼吸操，深吸气时，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，达到极限后，屏气几秒钟，逐渐呼出气体。呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气，每次3—5分钟。
健身已进入平台期，请问有什么好方法或者需要什么补剂，可以度过平台期！
你可以用点蛋白粉和肌酸！然后把训练计划改一下！尝试一下新的动作或者组合
健身后单侧大脚趾侧下方骨头一阵一阵疼，是怎么回事
你好，这种情况一般的情况神经痛的情况常见的。另外不排除有关节炎或急性痛风疾病发作的情况的。这种情况一般建议做拍片检查和做血尿酸检查的。 到健康无忧网站查看回答详情>>
在大学宿舍没有健身器材的情况下，怎样健身可以全面发展？
操场一圈，俯卧撑5组，每组30个！做玩一组，做肌肉拉伸运动30秒，继续做！还可以…
跑步，能锻炼全身大部分地方，尤其是想拥有好的身材
女生健身训练计划表，除了锻炼身体外还能培养坚强意志力的方法，文章要长，不要一两句的，谢谢您辛苦解答
除了锻炼身体外还能培养坚强意志力的方法? 答：一、做个有志向的人
毛泽东说过“自信人生二百年，会当击水三千里”
拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”
这些名言就是告诉我们，做人应该有信仰，应该有信心。信仰是引导我们走向成功的航灯，自信是达到人生顶峰的动力。美好的前途来自于自强、自立、自信，不达目的不罢休，咬定青山不放松，打跨自己的往往不是别人而是自己，不要把一次的失败看成是人生的终审。逃是懦弱的，避是消极的，退就显得更加无能。成功的道...