不吃营养品能健身吗
没有大块的肌肉怎么会出来线条呢?如果你太瘦的话,到可以增加力量
一日三餐,正常饮食,加强锻炼,保证睡眠。
不会啊,营养品又不是万能的,多锻炼就好
不要急于求进,循序渐进还是可以的,没有必要吃营养品。不过锻炼的坚持才有效果哦
有效,其实自己锻炼比吃营养品要好得多
不会影响什么的,只要有正常吃饭就行,谢谢采纳
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跑步啦!
健身房,狂做运动,一身大汗,拳击,打死!#@!¥#¥%%,踢走!#@!¥#%
搏击类运动
打泰拳打沙包...
最近健身的时候老是气闷怎么回事?
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我们提倡老年人进行活动,但是,很难设计出对每一个老年人都适合的具体运动方案。每个人的体质千差万别,工作和生活环境各不一样,因此,老年人的运动必须因人、因地、因时而异。这里只能提出一般原则要领 ,具体运动项目与活动量须请医生指导。 一般地说,老年人多喜欢早晨运动,早晨的空气最新鲜,休息一夜的肢体也要为一天的活动做准备。最好是黎明即起,到室外空气清新的地方散步、慢跑、做操、打拳、舞剑等。上午及下午也要安排一次做操或散步。有人习惯于晚饭后散步,有人爱好晚睡前练功锻炼,都是很好的运动习惯。老年人宜选择散步与慢跑。因病卧床或不便行走...
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早上8-11点 下午15-16.30 晚上: 晚饭过后休息2小时 就可以锻炼 其他时间锻炼不是身体最佳时间!
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3号动作:弯腰提重
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