严重失眠怎么办?
现在失眠的人是越来越多了，也不知道这个社会肿么了。唉，压力大的让人喘不过起来，不过失眠还是尽量的不要服用安眠药的，最好还是用中药慢慢的进行调理，然后要注意改善自己的作息时间和饮食方面的问题，不能一味的依靠药物吧
九味神安胶囊卖的不错，你可以去看看，我只是给你提个建议，好不好不能来怪我的。祝你好运
失眠的治疗应本着心理调整为主，药物治疗心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用进行中药综合调治可取得快速、理想的疗效。
在睡觉之前用热水泡泡脚，然后喝上一杯牛奶，躺在床上闭目养神，放轻松后全身心投入睡眠。
我倒有个好偏方，就是捧一本书在床上看看，密密麻麻的字字很快就使你产生困意了。
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有时会突然间觉得烦躁不安,为什么？怎样解决？
每个人都会有那样的时候的，如果很烦躁，你可以适当听一些纯音乐，如：习惯假装，忧伤还是快乐等…希望你尽快解决这样的情况。
心里有所眷恋
估计是生活太空虚，多找事干，要不就是太累了，多走走，跟朋友出去玩玩，潇洒两天。
不要去想太多，让自己安静下来。也别太忙了。好好休息。把事情简单化就不会那么烦躁不安了。
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如何学会控制自己的情绪
如果你对如何控制自己的消极情绪感到束手无策，请尝试以下做法：
积极的暗示 每天早晨起床，对着镜子给自己一个最大的微笑，告诉自己：“我很棒！” 避免刻意去与他人比较。每个人的境遇不同，一味参照别人而分出的优劣，只会让自己在希望和失望间徘徊。我们应该学着给予自己在人生发展轨迹上所需要的东西，争取“做最好的自己”。 学会感激，感谢生活所赐予你的，记得对每一个帮助过你的人说“谢谢”。
朋友的力量 你并不是孤立无援的一个人，经常和你的家人以及好友进行沟通，把你的内心想法用积极的方式传递给他们。...
怎样才能让自己了心情变好?
我建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境
向自己的朋友倾诉一下自己的不快 躺在床上闭上眼睛听自己最爱的音乐 如果还不够爽的话 那就去爬山吧 爬到山...
为什么一想到要去学校，我就很烦躁...
你不爱读嘛！你烦那些规矩 和等等 那就不要读了啊 ！ 呵呵
宝宝六个月多点女孩，今天早上起来感觉宝贝手脚和身体都微微发热，情绪烦躁不安，总是哼哼唧唧的。。。。怎么办额？
去买点七厘散给宝宝吃、蛮有效的 过半个小时左右就好了！！
最好去看看医生啊