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我是女生,驼背很严重 怎么办啊




在家的时候穿背背佳,出门的时候刻意的挺挺胸、双肩外张,我不是开玩笑的,一开始会觉得累、麻烦而且害羞,但是,一旦养成了这个习惯,自然而然的就不陀背了,只要日常生活中注意点就可以了,为了以后能有个好体形,我觉得还是值得的




我是男生,我帮你吧!(希望采纳答案)




自信




其实别人不是在看你的




多做一些挺直的运动




每天站四个小时军姿,坚持一个月,就好了




额,别管别人的




最好的办法就是咨询医生有没有发子去...

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完美背部1)单臂哑铃划船。这个动作主要锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽,膝盖弯曲。胸部前倾,右手按在左侧膝盖上,左手持哑铃向脚尖方向尽量放长,然后用背部的力量回拉至臀侧,注意胳膊不要弯。 请你控制好速度。左右交替进行, 一边2组,一组15次。2)俯立侧平举。双腿分开站立,膝盖弯曲。胸部向前倾,但是背部始终保持挺直。双手持哑铃,向两边水平提起,感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。3)俯立挺身。两腿并拢站立,双手置于脑后交叉,也可以向水平方向打开。上身尽量前倾到身体成90度然后回来,重复此动作3组20次,动作要慢。...

怎么治驼背



治疗驼背用背背佳矫正,背背佳矫正驼背有13年的历史,名牌生入人心

影响身高的元素



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你可以把片子先传上来看一下,一般40度以下可以做支具,定期复查,超过40度建议手术治疗,度数越小手术矫形效果越好,孩子现在的年龄也是做手术的最佳年龄。回复专家:北京306医院-骨科-马华松主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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