哎，好久没大运动了，今天运动了一下，第二天早上起来，浑身酸痛，难受死了，怎么才能解决挖？

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁,烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可...

全身酸痛的原因很多：1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛4：其他


你好！首先祝你身体复健康！我来给你谈谈关于“肌肉酸痛”的问题。
1）肌肉酸痛要区分情况。
　 1. 酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质(比...

呵呵，其实最好的办法就是找个人给你捏两下啊，见效快又舒服。是真的啊，呵呵


看是什么原因造成的
如果是运动造成的，多吃点蔬菜水果好的快
如果是感冒，休息喝水好得快
如果是其他疾病看医生好得快



平时多运动少熬夜，注意营养补充多吃水果，早晚一杯牛奶或豆浆。

最好不去按摩，因为按摩能促进血液循环，会扰乱月经的。 月经时盆腔象生孩子一样也是打开的，洗头会着凉或者受风，最好还是别洗。但是也不是太大的干扰。


可以的,你说按摩,那样看是你工作累的还什么,要是疾病引起的,按摩是治疗不好的,要是劳累引起的，那样是可以缓解下的,

没有发热，怕冷。是伤寒 用麻黄汤


好像仿佛似乎也许大概是感冒了…该降温啦，休息保暖…这周末郑州好像还有雪…