哎，好久没大运动了，今天运动了一下，第二天早上起来，浑身酸痛，难受死了，怎么才能解决挖？

前期时间天气太热，最好不要整夜扇风扇或者打空调，还有就是如果你是男的请注意房事不要频繁


睡姿太差了，估计落枕了吧。


睡眠不好，工作压力大

热水洗澡 擦拭精油
服用维生素C
尽量抽时间休息

在做完运动后，用手轻轻拍打四肢的肌肉就行，可以很好的缓解疲劳的，减轻疼痛的。


蓝天风湿“把钱骗”

您好！☆酸奶——>酒后烦躁　　蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。 　　对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。 　　- 　　既喝酒就要会解酒，否则不仅醉醺醺有失礼仪，接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策，以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得，帮你专门应对各种酒后不适。 　　☆蜂蜜水——>酒后头痛 　　喝点蜂蜜水能有效减轻酒后...

有关系的，从你的症状的来看，是有点像感冒高烧后的症状
但是给你点建议，睡觉时候室内保持通风，最近不要在空调间睡觉，
多喝水，稍微做点有氧运动，例如漫步之类的，这样有助于帮助你回复



会、过段时间就会好的


最近天气炎热，每天晚上睡时喝杯牛奶！晚饭不要暴饮！早晨空腹喝白开水！


现在感冒完全好了没有呢？好了就用中药调...