春季有哪些养生食谱？
一、男性养生 五味子粥 配料：五味子10克、大米100克。 做法：大米、五味子，一起文火熬制。 功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 三味健脾养肾粥 配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。 做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。 功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。 莲子芡实粥 配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。 做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。 功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等 二、女性养生 核桃松仁粟米羹 做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外...
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养生之道～人能活到几岁？
国际营养学免疫学陈昭妃博士，经过多年的研究，得出结论，人的自然寿命在120岁-150.那么，为什么现实中人的平均寿命远远达不到这个自然寿命呢，注意是因为人类，对于养生保健的缺少，人能够做到第一 ，均衡的营养，第二适当的运动，第三乐观的精神、第四、充足的睡眠。能够做到这些的人自己会长寿，也就是能活到120岁。
每一个人都不一样的，最多为210岁，在英国。
愿你能高寿，如果采纳的话。
真诚为你解答，希望对你的问题能所解决，对你有所帮助。如果你对我的回复感到...
求养生的秘诀
敢问楼主多大年龄？
要长寿 首先要有毅力
要科学
要良性
不能胡乱搞！ 最科学的养生之道 还是要参悟中医辨证和道教文化的
按照一定的生活规律来 只要有毅力至少能比同龄人更有活力！
有问题欢迎追问
更希望采纳！
按中医上的养生观点来讲，想要长寿，就要顺应自然规律。夏天热，就要出汗，不要在空调房间里待。依从自然法则。就能得到长寿。黄帝内经上讲：圣人不治...
怎样才能养生
中国居民的膳食指南：一、食物要多样，谷类为主。 人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人们广泛食用多种食物。 多种食物应包括以下五大类： 第一类为谷类及薯类：谷类包括米、面、杂粮，薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等，主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素。 第二类为动物性食物：包括肉、禽、鱼、蛋、奶等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生...
中医养生 悟本老师如何治近视眼
平时多注意下用眼卫生和健康用眼必要时让眼睛休息下,可以远望,闭眼休息,还可以多吃些动物的肝脏,富含蛋白质多的食物,缓解近视的发展!但最好是用药,可以缓解眼睛疲劳,给眼睛做个SPA按摩,更重要的是能够防治近视的发生,尤其是对于那些每天都在电脑前工作的近视患者,给楼主介绍个产品,很有效的,效果很明显!楼主不妨试试!点击下面网址查看详细信息!摆脱近视困扰,恢复健康双眼! 呵呵~~希望能够帮到你!
关于中医经络养生
经络养生馆应该属于比较理想的养生地方，只要不伤到肌肉和内脏，绝对不会有任何毒副作用，因为经络养生不仅没有药物的副作用，而且没有针灸的心理负担，既可以养生又可以治病。
如果间隔几个月再做对恢复没有影响，绝对不会倒退。因为养生本身属于中医的范畴，中医一般是按照疗程进行的，所以坚持一段时间休息几天效果更好。祝你爸爸早日康复！！！
效果好的话就坚持做呀！停顿在做肯定没连续做好呀！呵呵~
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