健身一般的什么好处
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健身的好处：控制体重，保持健康，保持健康的骨骼，健脑，释放压力，拥有阳光心情，增加社交圈，促进性福生活，提高晚年生活质量，增加自信。
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健身锻炼选在哪个季节好？一天啊中哪个时段好？
锻炼四季都好
一般选择比较凉快的时间段
晚上优于清晨
可选择下午四五点钟，体力也不错、身体补充的能量也够，也不饿。夏天可再晚一点
坚持健身运动，平时多吃些青菜水果，日常喝白开水或矿泉水！
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