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本人想问问现在健身行业的前景要2010年以后的 要详细



休闲产业是近代工业文明的产物。西方未来学家预测,2015 年前后,发达国家将进入休闲时代,发展中国家也将紧随其后,休闲经济将成为下一个经济大潮。我国的休闲产业于上世纪九十年代开始兴起,经过十多年的发展,已初具规模。随着人民生活水平的逐步提高和闲暇时间的增多,休闲产业必将会进一步发展壮大。
  随着人们生活水平的迅速提高,休闲健身已成为人们日常生活的一种需求,并且随着人们对休闲运动可以强身、防病、健体认识的提高,休闲健身己经成为一种时尚,变成人们的一种自觉行为。有些人在尝到休闲健身的甜头以后,把休闲健身当作是每天的必修课,人们对休闲健身的兴趣越来越浓,这一点从众多的休闲健身中心如雨后春笋般兴起中可见一斑。
  休闲健身运动之所以能在现代人的休闲方式中占有显著的地位,很大程度上与它本身的特点和所具有的社会功能,以及它对个体自身改造的意义密切相关。现代化的生产方式不仅给社会和个人带来了财富和余暇时间,同时也带来了许多对人性和人的生命不利的因素。在自动化大生产过程中,员工们在流水线上不断重复地进行同一性质和结构的生产动...

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健身能用来生活上的发泄么?



可以的哦!运动后感觉整个人都轻了····


可以..弄出满身大汗`就是最好的发泄.

老年人爬楼梯能起到健身的效果吗?



爬楼梯对身体的好处是: 能增加体力,加强下半身肌肉,特别是双腿,既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 爬楼梯对身体的坏处是: 爬楼梯时,膝关节要负担体重的3—4倍,使损伤加重。而且,爬楼梯时膝关节弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,会加重膝关节疼痛。因此,有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯,尤其不能提重物上下楼梯,以坐电梯为宜。 爬楼梯锻炼应该注意: 爬楼梯锻炼,首先要结合自己的实际情况。中老年人有不同程度的骨质疏松,某些身体过于肥胖的人,对膝关节的压力更大。因此,这些人一定要掌握好速度与持续时间的...

针对食物卡路里含量来讲,多食用什么食品可以起到健身美体的作用?什么样的食物要少吃?什么食物吃多了对身体没有好处~谢



大多数果品中都含有维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着“润滑剂”的作用,其重 要性也越来越为人们所重视。它还有调节人体消化、吸收和促进排泄的功能,有些还能抗疲劳、防病和抗衰老。 当然也有些果品食用时是有一定副作用的,像有些含氢氰酸(如银杏、樱桃),故不可多吃,有的含果胶很高(如柿子),多吃可能会生结石,有的含酸过高(如柠檬、石榴等)易损牙齿。所以梨、枣、杏、柿、银杏、菠萝、香蕉等水果,虽能食用,但绝不可多吃在吃水果时要注意禁忌  ...

相对于步行,时下哪项时髦的健身方法,能减少焦虑症发病率?



瑜伽: 瑜伽是对身体的协调性要求比较高,有益身心健康,难度比游泳高


瑜伽: 瑜伽是一种身心合一与协调既运动

我们在电脑前如何健身?



多走动走动 ,不要一天都在电脑面前,还要多喝水,多注意一下眼睛。运动就是要多走动走动,活动一下筋骨。
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