膝关节韧带损伤已经两个多月咯现在好久能好哦？我四月份还要参加“全民健身”的篮球比赛能参加吗？

传球，垫球，发球，轮转位置，拦网，扣球

       体育锻炼对老年平衡精神和心理状态，改善肌体的新陈代谢，增强神经系统机能的稳定性，防止器官功能下降，提高免疫力，延缓衰老以及加速病后身体机能的恢复都大有益处。
     几种老年常见病的康复锻炼方法，以供参考。　　
    （一）冠心病 体育锻炼是冠心病综合治疗的组成部分，有助于减少心肌梗塞的发生和死亡率。可进行中等强度的步行、慢跑等有氧训练。有人观察16分钟跑3000米或26分钟...

 几乎所有的母亲都希望自己的孩子是非凡的天才宝宝，但事实上究竟是怎样的呢？你的宝宝智力超群吗？你怎样才能知道他是否具有天分？你该怎样培养他与众不同的技能？ 天才宝宝的天赋有两个因素，一是基因，二是后天的形成。基因会把天才宝宝分为内向和外向两种性格，然后经过后天的培养，则会逐渐具备五种能力，创意能力、分析能力、表达能力、决策能力和中立能力（即体谅别人，为别人着想的能力）。”中文版《天才宝宝》杂志就具备以上的内容，在内容编排上贯彻了让孩子乐得其所的理念，从大板块上分为“读一读”、“玩一玩”、“做一做”，通过...

可以的,但是要注意保护要不,多做稳定性训练,对于有伤病的地方可以做小重量练习,不做深蹲,硬拉等对要不符合较大的动作,


别了，只会加重

嗨~这个简单啊!~你不是已经健身了吗?之后的就是保养了!你的身体已经没有问题了!但是你的精神那!别的还有你的心理!这些都是需要你自己平时注意的!具体的就是自己的内心放开1内心放轻松~注意精神的文化交流!注意身边的朋友!注意新鲜的事物!这些还不够!因为你不可能是完美的1你还要自己努力找自己的不足!美中不足是很多人的毛病!你要学会补好这个不足~这样你就可以很健康了!最后希望你有个身心健康的体魄哦!!~~


吃一些营养的东西，多晒晒太阳
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