怎么样可以健康的增加体重

晚上九点到十点半是新陈代谢最旺盛 最适合运动，多锻炼身体就好了，早睡早起


你起码要170上才正常，多吃，多运动，


你告诉我减肥，我告诉你增肥

短期内不会有太大的体重增加，激素药大多有不良反应，治病大于生理反应，所以不要紧。

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规...

吃菜的时候用馒头沾菜汤,一个星期这样吃,一定会变胖.我的一个朋友就是这样胖起来的


油炸食品 甜食品


面食和肥肉


胃口好，吃得多，睡觉时间长


甜食，尤其是巧克力


夏天...

也有关系 你也不是太胖 没事的 孩子以后还会在长的 最后那月长得更快 只要孩子健康就行 你只要吃健康的 营养的食物 就没关系 浮肿是正常的