你认为只做半程的健身方法有害处么?
这样不好 一口气做完
答案补充
因人而已嘛 不是人人都能跟他一样的你觉得怎样对你肌肉刺激量最大 就选哪种这个是没有绝对的答案的
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健身时吃什么能够补充营养?
多吃含蛋白质的,像鸡肉,蛋.鱼等食物都很好阿,
健身的营养配餐问题
营养配餐在国外十分普遍,但在国内却尚未引起人们重视。 营养配餐,就是按人们身体的需要,根据食品中各种营养物质的含量,设计一天、一周或一个月的食谱,使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理,即达到均衡膳食。简单讲,就是要求膳食结构多种多样,谷、肉、果、菜无所不备。 热能是生命活动的热源,缺少热能,人体中血糖下降,就会感觉疲乏无力,进而影响工作、学习的效率,但热能贮存过多,会使人体发胖,也会引起多种疾病。 蛋白质是人体最需要的营养物质之一,人体的一切器官、细胞都是由...
医院检查说我得了骶一锥体腰化,,及隐形脊柱裂,,这样可以去健身吗?
暂时不能去,以后也可能引起腰痛,建议减少运动量,可以游泳,或坐背飞的动作增加腰背肌的力量 前提是要等腰不痛的时候才能开始锻炼
重体力劳动及长时间站立、坐姿都要减少。轻中度的健身还是可以的
本人男.181Cm. 有打算健身. 请问体重在多少算标准的?
中国目前一个普遍简单的算法。成年人身高减去105等于公斤数。181-105=76KG身高181cm的标准体重应该是76公斤。
应该在76公斤左右……不能超过80公斤……
150
哎,这个就要看你喜欢什么样的身材了,喜欢精瘦,或喜欢粗大,这个没有标准````看你自己觉得练成什么样才会满意喽~!~
如果健身营养跟不上有用吗
有
没什么用,肌肉缺营养