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四肢爬行健身有什么好处




全身运动



通常情况下没有好处!
可能有一些专用的姿势还需要配合专用的工具,有专用的特点,而且不是简单的爬行!
不过对婴幼儿还是有点好处的

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吃巧克力对健身的人有益处或害处吗?



好处,对记忆力有改善作用 还有充实活量,有益于比赛跑步食用...美味.. 害处,食用过多会长胖 答案补充 还可以吧,不过要适量的吃一点.


巧克力是一种倍受青睐的甜食。巧克力的营养价值如何呢? 1.1.巧克力的成分 巧克力是一种能量极高的食品,主要由可可脂、奶粉和糖等成分组成,每100克巧克力可产生相当于150克粮食的热量。 科学家们对可可和巧克力的成分已进行了广泛的研究.首先从可可中分离出的巧克力脂肪(即可可脂)是由饱和脂肪酸(软脂酸和硬脂酸...

健身后去做足疗.按摩好不好?



如果可以的话当然好了,这样可以放松训练后的肌肉,缓解肌肉疲劳.

健身保健有哪些歌诀?



笑口常开


嗓子痛,干咳怎么么了?


左三圈,右三圈,脖子扭扭,屁股扭扭 呵呵

健身,肌肉



举哑铃、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上。每天循环这几样、每一样都要练到极限(根据自己的实际情况而定),这样训练要懂得适当的放松,但不宜一下停止。


一周练三次即可


不会


每天做俯卧撑,仰卧起坐,哑铃都五百个,每组做一百个,这样就会长肌肉!


都可以

经常骑单车健身平时还需要穿那么厚吗



对于经常在运动的人来说,不需要穿太厚保暖,通过锻炼本身体质就有所提高,而且更加不用担心以后会患上风湿类的病。


不用


要在某些位置厚一点,就如关节出,顶风的地方
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