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我前几天感冒了 最近好了 怎么我背很痛 肌肉也酸痛这是怎么了




不要紧 你的感冒是病毒引起的 肌肉酸疼 算是后遗症吧 过几天就没事了

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肌肉酸痛怎样才能快速消痛?



因为经过运动而产生的肌肉酸痛,科学上称为无氧呼吸,它会使得乳酸堆积,从而肌肉酸痛。通常情况下,肌肉酸痛,我们都是用按摩的方式来加快乳酸分解,你是独自一人的话,就可以自己轻捶,轻按酸的地方。我是运动员。所以关于科学方面的解释比较片面。希望为你带来帮助~~


洗热水澡促进乳酸分解,望采纳


在酸痛的同时接着运动


休息休...

因剧烈运动导致腿部肌肉酸痛,如何解决



热敷或冰敷、加上揉捏按摩,尽可能地让局部肌肉得到放松,可以加快肌肉的恢复消除疼痛感。


拿冰服下,并做下按摩


长时间不运动剧烈运动的话本来就会酸痛,属于正常现象,过几天就会好


过几天就好了


休息

...

全身肌肉疼痛



考虑风湿性多肌痛或慢性纤维肌痛综合症,建议风湿免疫科就诊一下。甘肃省人民医院-中西医结合风湿免疫科-王晋平主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

怎样快速增长肌肉?肌肉酸痛还能否继续训练?



三分练七分吃
肌肉酸痛的话,看你上次练这个部位后休息了多长时间了
大肌肉群:腿,背,胸休息72小时
小肌肉群休息48小时
腹肌可以天天练



锻炼。坚持 多吃牛肉



多练习!关键是看你想增加哪一个部位的!酸痛了就不要再练习了,适当的休息,待酸痛消除了再继续!

肌肉痛是什么引起的?怎样缓解或消除酸痛?



     肌肉疼痛要区分情况。一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题。通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了。一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性...
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