产后抑郁是怎么回事，好治吗？主要哪些方法效果比较好啊？
产后抑郁症，是指产褥期发生的以抑郁症状群为主的精神障碍。多数发生在产后第四天~第四周，三个月以内发病的占90％以上。及时治疗的话还是比较容易治好的，不过需要一个比较长的时间啦！很多女性产后都会患抑郁症，因为产后生理和心里都会发生巨大的改变，可能一时之间还无法适应过来，这是正常的现象，等过段时间适应了就好了，但是持续的时间太长的话就要去医院治疗啦，需要的话你可以去西南失眠抑郁研究院看看，他们的失眠抑郁诊疗中心对抑郁的治疗很不错的。
做基本健康检查；
咨询心里医生。
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情绪低落,心情抑郁呀,怎么办?...
给你几个实际可行的方法,心情需要放松的时候就照着做,长期做下去的话效果会更好1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚睡觉的时候千万不要想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.还可6：00-7：00 的时候去外面跑...
怎么走出情绪低落期
从每天一睁眼开始起，就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事,毕竟昨天,成为过去，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ \\\\不要和别人攀比,这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤...
情绪经常不稳定是什么病
我一个朋友就是这样的。开朗，乐观些，凡事会宽心，懂得自我安慰。多和别人倾诉，找到对的人倾诉，他能耐心的，语气平和的开导你一下，你自己主观上要乐意接受别人的建议，说说话敞开一下心扉就不会太极端了。还可以找一项适合于陶冶情操的事情做，比如说爱好音乐，心情不好时找些舒缓的歌，能抚平你心情的歌听听，把心思转移到歌词内容上，想像一些美好的事情，暂时把不好的心情搁置一下，稍后你的心情就会平复了。还有就是学会宽容，对别人说的话不要多心，把别人的话都当成善意的，都说心灵美人才会美，自己的心里都是善意，人整体上自然也会变得美美的（不是指外表...
最近因为心情不好，因不善表达，易情绪低落，常在夜里两三点醒后难以入睡，现在都成了习惯，天天都睡不着。
可以尝试着进行自我调节。例如多锻炼啊，多出去走走啊，反正就是多做一下开心点的事情，吧烦恼抛在脑后，感受生活带来的美好。如果还是这样的话，建议可以去医院看看，福州有一个医院采用的是中医三位一体平衡疗法，建议你可以去看看的。
还是闲的 有了工作就什么也好了
多出去走走 放松下心情
那就数羊吧
在一个人的情绪很低落的时候，，我想问下需要怎样做才能缓和下来要靠谱的哦
情绪低落，每个人都会有的，我们在生活中会遇到各种各样的问题，工作，婚姻，恋爱，朋友……种种的原因导致了情绪低落，但是我们不能坐以待毙，我们要面对这样的问题，主动出击去解决这些问题，就必须有正确的方法。
缓解压力的方法还是有很多的。
1，快乐购物法：为什么逛街购物会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后？可能是因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，也可能是因为辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。但是必须提醒的，不要过度消费，要考虑自己的经济情况的。
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