最近因为心情不好，因不善表达，易情绪低落，常在夜里两三点醒后难以入睡，现在都成了习惯，天天都睡不着。

呵呵。能理解你。因为我也是这样的人。隔断时间的时候心情就会很低落，不想和别人说话。
有这样的情绪是正常的，没有人可以保证情绪一直都很高涨。呵呵。那样的话。人就会崩溃掉
所以放轻松。什么也别多想。遇到这样情绪周期的时候就自己一个人好好静一静。
过段时间你就可以cheer up的~加油哟



哪里跌倒的，哪里爬起来！
要对自己有信心，自己都看不起自己了，谁能看得起你呢？
所以关键要自己要有信心，重新建立信心从你的特长，专长方面来发掘，哪方面有成绩了自己也会有...

其实控制好自己的情绪，就是要自己快乐。要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
 
  1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的...

我觉得你要学会调整好自己的心态，要找到适合自己的释放情绪的方法，以开朗阳光的态度面对周围的人和事，乐观点，做个乐观主义者，要知道，每个人都是有九情六欲的，暂时情绪的低潮不可怕，过了这段时间就没事了。但是如果太严重的话，我建议你就去正规的医院去看看，我知道成都南亚生物医学研究所治疗抑郁的效果就很不错，需要的话去试试吧

不治疗肯定是不行的。首先家人或者她的好朋友来开导她让她认识到心肌炎是可治性疾病，大部分病人经过恰当治疗可获痊愈。最重要的治疗方法就是充分休息，这样可减轻心脏负担，有利于心脏快速恢复。不但是身体上的休息，而且心理精神上也要得到放松、休息。尤其是保持心情愉快，不能有思想包袱。西药治疗有维生素C、辅酶Q10片、芪参益气滴丸、极化液静点，环磷腺苷静点。中药治疗有心肌炎康复汤、心肌炎调养散。治疗要持之以恒，不能见好就停止治疗，要巩固维持治疗。至于维持多长时间，因人、因病而异。一般需要半年到一年的时间，如若合并了严重的并发症比如心衰，...

你这不是抑郁症，心理压力太大吧！或有心结和不愤。一、你觉得这世界什么东西都要自己努力才能得到，而别人有个好家庭的就不用。其实这也没什么不好啊！我就佩服这样的人，吃自己的饭流自己的汗。二、心结，由一而起。三、心情郁闷压抑，由一、二或挫折引起。这种情况很不好，久了容易得抑郁症。四、生活观点太悲观，起轻生念头。这更不好，不要再这样发展了。想想这世界是多么的美好，何必轻生呢？其实你只要把心态放正，心情放松，学会放下，做到什么都别太在乎，自己快乐就好管那么多干嘛？这样就好了。注意！要放松心态
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