最近因为心情不好，因不善表达，易情绪低落，常在夜里两三点醒后难以入睡，现在都成了习惯，天天都睡不着。
可以尝试着进行自我调节。例如多锻炼啊，多出去走走啊，反正就是多做一下开心点的事情，吧烦恼抛在脑后，感受生活带来的美好。如果还是这样的话，建议可以去医院看看，福州有一个医院采用的是中医三位一体平衡疗法，建议你可以去看看的。
还是闲的 有了工作就什么也好了
多出去走走 放松下心情
那就数羊吧
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容易情绪低落怎么办呢
我也有过同样的感受，很伤心，为什么我把他们当成朋友，而他们却不在乎我的感受，什么都不让我知道。但后来我就不在多想了，也许那些事与自己无关，何必多想了，是真心朋友的话，就会分享一切。
情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话，心里自然就会好受一些。平时要经常给自己解压，有烦心事的时候...
情绪低落怎么办？
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生郁闷不是病，但闷起来真要命就是不想说话很压抑的感觉不过很难受。可话说回来，谁又能够没有烦恼呢?说得夸张点，生存就是烦恼。对于绝无烦恼的世界与生存的渴望，恰恰正是深重烦恼的根源。这不是无可奈何的讽刺， 而是真实生活的写照。克服过分的天真，克服软弱的浪漫，摒弃自我陶醉的良好感觉，勇敢地去面对现实，把烦恼当作脸上的灰尘、衣上的尘垢，随时洗拂，常保洁净，这不是智慧和快乐吗?烦恼只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘堕落的心态去积攒，当生出的烦恼日益...
最近感觉情绪低落，心情不好，烦躁，这是怎么回事呢？
你好，你描述了“最近感觉情绪低落，心情不好，烦躁”，但是你的情绪在1天中如何变化？这些问题持续多长时间了？对你的生活有何影响？你想做那种类型的心理咨询？ 建议你最好和我约一对一的电话（好大夫网上有电话）或视频交流（中华精神卫生网我开设了一对一视频），我们一起分析情绪与想法和行为之间的关系，这样才有利于你的调整，有利于找回阳光的你！ 另，我周二在院区出专家门诊，欢迎你来。面对面咨询效果更好。 回复专家:北京回龙观医院-临床心理科-肖春玲主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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这两天又大脑不受控制.情绪低落.要疯了.什么都没有一无所有.身边的人都过得非常好.连男友都没有随便找一个又不想要怎么办.十月份就可以自己找工作了.一直跟着父母乡下
长时间受烦恼的影响会使人发疯的，你可以先试着去减压，减压最好的就是旅游了。 不过没时间的话也可以去吃好吃的 睡饱他 逛街 看电影 看动漫听抒情/狂劲音乐 减压几天这样就没那么难过了。。。 不过这只是仅仅能减压事业的，事业你只要记住 未来有你更精彩，只是没找到合适的，只要找到大干一场！而你快到30了也要考虑到找个了，心目中的他 你想找比你大的？ 那不可能吧？找比你小的看得上你再说吧。。 现在找个不错的 知心的能讨好你的人 好人找个比较...
情绪很低落…我该怎么办？
大多数人都有过受累于情绪的经历，似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来，于是频频抱怨生活对自己不公平，企盼某一天欢乐从此降临。其实喜怒哀乐是人之常情，想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的，关键是如何有效地调整控制自己的情绪，做生活的主人，做情绪的主人。 许多人都懂得要做情绪的主人这个道理，但遇到具体问题就总是知难而退：“控制情绪实在是太难了“，言下之意就是：“我是无法控制情绪的“。别小看这些自我否定的话，这是一种严重的不良暗示，它真的可以毁灭...