在健身方面除了坚持正确的锻炼,还有饮食和补品方面如何注意?
饮食方面应该吃一些高蛋白低脂肪的食品,如鸡胸、牛肉、大虾等等,还有多吃蔬菜。至于营养蛋白粉营养补剂,国内外的很多,国内的品牌有康比特,国外的有美瑞克斯、BSN 这些都是在业界口碑不错的。
前两天关注的一个网站,品牌比较全, http://www.hmjsw.com/
可以看下。也可以去拍拍。或者淘宝 看下。
年轻人,血气盛,戒色就是最好的补品
多吃蔬菜水果,少吃垃圾食品
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健身一般的什么好处
强身健体吧
健身的好处:控制体重,保持健康,保持健康的骨骼,健脑,释放压力,拥有阳光心情,增加社交圈,促进性福生活,提高晚年生活质量,增加自信。
健身这行发展前景怎么样
应该不错。上升空间很大,如果经营管理,规划得好的话,是个很赚钱的行业。
每天下午下班后健身好吗?
最好是散步…
没什么大问题!
可以的,饭后百步走,活到九十九
一般下午三点到四点这段时间锻炼是最好的,像你所说的晚饭后半小时以后锻炼也可以的,睡觉前一小时禁止锻炼,不然人容易兴奋会睡不着觉的!
半个月早上健身、半个晚月上健身可以吗?
只要是锻炼身体就是好,不过早上锻炼好一些。
帮我写一个健身计划吧!
早上跑步,打球,中午俯卧撑,晚上仰卧起坐
