???

如何控制自己的脾气（1）提高修养：  培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。（2）意识控制：  当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。（3）情境转移：  火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越...

深呼吸……然后吐气……然后告诉自己,干吗要跟这种无智的人!无理的事气自己呢.试试很有效果的.


自我心里暗示，告诉自己发脾气时的结果是是使事情更糟糕的表现



明确目标！清楚自己的使命，把注意力集中到行动当中来！只有行动才能体现存在的价值…烦恼！沉淀在烦恼中只能浪费自己的时间跟美好的青春！！


冲动是“女鬼”～ 哈哈...

学会管理自己的情绪。思想能走多远不要紧，人吗总的有些想法，这是很正常的事情。但是自己言行要被管理在社会规则一些啊，不然，自己可能就会犯错误。因为人是有思维的感情动物，有思维就要懂控制，不然与低级动物有什么区别啊。
是一个好人，就必须学会管理并控制自己的情绪，学会理性、客观的解决、面对问题。



克制、


听柔和音乐…独自一人静静的坐一会

...

自己控自好自己的情绪.如果有心改的话一定可以的。。。以前的我也是脾气很不好，动不动就发火。扔东西。惹火了还会打人呢。好像全世界都欠我的。反正就是看什么都不顺眼。。。开始自己都没发现自己是那个样子的，直到现在想想以前就觉的心寒呢，还会想，自己是不是做在做梦，那怎么会是我呢。可是后来妈妈常常给我做思想工作，自己也决心一点要改，现在就好多了。。。你也加油吧，一定可以改好的。加油哦。。。


首先要明白一件事,那就是人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人...

我们不提倡把心事放心理那样会很难受！多多接触不要那么把自己包裹起来！别人说什么看他有没有伤害到你没有的话我们要学会大肚！我今年刚出来也这样不过过了几个月后我也明白了渐渐让自己开朗了！


我也是这样的,我通常少说话或回避


多看点书，增加自身的修养，有了内涵你就不会像在个了



使每天心情都要快乐、所以就没有脾气了
...