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怎么改变自己?



人总会有不开心的事,但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ?快乐不是为别人,是为自己,开心和不开心,同样是一天,但结果不一样 。总是开心的事多于不开心的事,为什么不让自己开心的日子更多些哪! 每天都在为更好的生活而战斗或斗争。把困难当作考验,困难不就是解决问题的能力小于事物本身的能力,就出现了困难嘛!当我们的能力超越困难,就没有困难了!因此不断的自我认识,“系统更新”!有些困难是无法克服,必须正确面面对,有健康的心理,积极对待生活!人生就是不断的总结,不断地战胜,不断地前进 !人没有谁比谁更聪明,只有谁比谁更善于总结自己和别人的失误,使自己不犯自己和别人相同的错误 。“人只有严肃的总结过去,才有能更好的走向未来。”健康快乐的生活、学习、工作。快乐和财富一样需要我们创造。很多时候我们不快乐是我们的思维出了问题,当我们换一个思路,便会恍然大悟,原来快乐就在我们身边!不要让坏情绪感染别人,也不要让别人的坏情绪感染自己啊!先试着让自己脆弱,躁动不安的心平静一会儿!哎呦!!受到伤害了吧!很难过,悲伤,郁闷!...

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什么是社交恐惧



社交恐惧症(social phobia),又名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐怖症,是恐怖症中最常见的一种,约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,有一种显著且持久的恐惧,害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(social anxiety disorder , SAD),是焦虑症的一种。此症最...

怎样消除恐惧心理?



问得好!这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生!因为没有人比你更了解你自己。心理暗示!跟对恐惧,据个潜意识如何影响我们的例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢! 这时你的潜意识会想象出很多关于你掉下桥的种种样子!那是你的潜意识在作祟!当你犹豫的时候,潜意识通常会战胜你的显意识,就是说,这些幻想会直接影响你的想法,你的想法胆怯了,自然就没有自信了,即使是你闭着眼都能过的一座普普通通的桥,当你潜意识出现了种种你可能发生的糟糕的情景时,你就会胆怯,就会没有任何自信,根除的方法是!你...

社交恐惧症该怎么办



1、不否定自己,不断地告诫自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”。 2、不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要尽力了,不成功也没关系。 3、不回忆不愉快的过去,过去的就让他过去,没有什么比现在更重要的了。 4、友善地对待别人,助人为快乐之本,在帮助他人时能忘却自己的烦恼,同时也可以证明自己的价值存在。 5、找个倾诉对象,有烦恼是一定要说出来的,找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题,但至少可以让你发泄一下。 6、每天给自己10分钟的思考,不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。 7、到人多的地方...

恐惧症是一种病吗?跟遗传有没有关系?



恐惧症是一种神经症,患者恐惧症的患者往往会表现出对某些特定的事物产生过分的、不必要的恐惧,明知自己的恐惧不合理,但却没有办法去控制。由于有些神经症与遗传有很大的关系,因此有人担心恐惧症也会遗传。那么,到底恐惧症有没有遗传因素呢?   恐惧症的发生与遗传有一定的关系,但主要还是与社会的心理因素有关,同时也与个体的素质及个性有关。个体的素质具有一定的遗传倾向,但孩子是否会得恐惧症,关键不在于遗传因素,而在于后天的教育环境。如一些父母刻意地去限制自己的子女接触社会,这样的家庭教育环境会促发社交恐惧症的发生。   对于恐惧症的发病...

谁可以治好我社交恐惧症救助



社交恐惧症是潜藏在心里的魔鬼,趁你不注意的时候就偷偷上场,总能让你对这个世界充满恐惧之情。我们常常说要战胜自己,就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。  一、应当牢固地树立起这样的信念。  我是造物主的独特创造,在这个世界上,没有跟我完全相同的第二个人。天生我才必有用,我的存在一定会有价值,我也一定能够找到自己存在的价值,因为我是独一无二的!要相信自己的能力,学会在各种活动中自我提示:我并非弱者,我并不比别人差,别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去,争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量,变自卑为...
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