晕（飞）机怎么办？

1．乘机前的头一天晚上，保证充足的睡眠休息，第二天乘机有充沛的精力。　　2．应在飞机起飞前1小时，至少也要提前半小时口服晕机宁。　　3．尽量挑选距发动机较远又靠近窗的座位，能减少噪音和扩大视野。　　4．在空中应昼做一些精力集中的事和活动。如看书、聊天、听音乐等。　　5．保持空间定向是十分重要的。视线要尽放远，看远处的云和山脉、河，不要看近处的云。　　6．一旦发生晕机，在较轻的情况下，仍然不要中断集中精力的事和定向远眺，如果较重，应该安静、坐稳，最好是你仰卧、固定头部。　　7．防止条件反射。发现左邻右舍的旅客，有迹象要呕吐应立即离开现场，避开视线。




改坐其他交通工具，如汽车，火车，轮船




去卫生间扣喉咙吐出来可能会好点




不要空腹也不要吃饱，衣服不要太紧，特别是颈部。做飞机尽量不要靠，多打哈欠。...