3个月前交扭伤，韧带有点拉伤。中间未痊愈就激烈运动。现在时而会疼痛，该怎么办？

内侧副韧带损伤后，膝关节内侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.
内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。完全断裂的应尽早手术，修补断裂的韧带，避免以后关节不稳定，影响膝关节功能。

你的情况很是问题韧带拉伤主要的是休息，没有休息就想好那是不可能的要想好的快就要休息制动与适当的功能锻炼如果时间久了，建议你去医院就诊 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者...

1，髌骨外侧脱位，内侧支持带断裂，保守治疗效果通常不好，应该手术治疗2，要检查有无患肢力线异常，股骨外侧髁发育情况，以及髌骨形态等等，否则影响修复效果希望对你有所帮助！~回复专家:大连大学附属中山医院-运动医学科-刘宇鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

十字韧带(交叉韧带)损伤,多因强烈暴力所致,有时合并胫骨髁间棘骨折。损伤后膝关节显著肿胀,疼痛剧烈,关节内淤血,功能严重障碍。 治疗:十字韧带完全断裂的手术治疗。如有合并胫骨髁间棘骨折移位的应整复固定。对于陈旧性损伤、手术效果多不满意,故主张积极锻炼股四头肌而不做手术。用中药接骨散治疗,锻炼股四头肌及膝关节的伸屈功能。

要多按摩可以热敷，拉伤好的不会很快，所以也急不得


好好休息


休息