有什麽好办法可以解决我的眼疲劳
经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。 补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。
2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
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怎样缓解眼疲劳？？
（一）什么食物有益于眼睛如瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。含有维生素A的食物对眼睛也有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病 长期缺乏维生素A的时候消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素。含...
经常面对电脑，怎样缓解眼疲劳？眼睛好累！
我也是经常打电脑的,我的方法是贴眼贴膜,睡觉戴眼罩,多按摩眼部周围.补充点叶黄素~~我以前对着电脑眼睛疼,太阳穴那儿也疼,吃了叶黄素胶囊(保健品不是药品)好多了,眼睛不疼了. 可以从食物中摄取,比如甘薯,胡萝卜,猕猴桃,蛋黄,红色无核葡萄、奇异果、南瓜、绿色蔬菜（例如菠菜、羽衣甘蓝、芹菜、椰菜和韭等）、橙子和橙汁、西红柿也含有叶黄素。 或者吃叶黄素胶囊.叶黄素没有日推荐摄入量和基准值，也还没有确立每天的适宜剂量。治疗剂量为每天5～30mg，一般认为6mg已经足够。 在人体内，叶黄素和玉米黄素构成视觉最敏感的视网膜中心的主要...
最近心情很不好，眼疲劳跳
最近是不是睡的不好呀？
眼疲劳除了点眼药水之外，还有更好的方法吗？
热敷、眼保健操、眼压正常的情况下可以散散瞳。平时注意一些眼部保护，很多~~~~~~ 1.反光要避免: 书桌应有边灯装置,以减少反光。 2. 看书距离适中。3. 睡眠。4. 坐姿要端正。5. 光线要充足舒适 。6. 电视距离勿太长要休息片刻。7. 阅读时间勿太长。做眼保健操8长时间注视时应该多眨眼9. 定期视力检查。10. 营养摄取要均衡，中医有很多清肝明目的，决明子、菊花、枸杞。
对于眼疲劳来说，点眼药水本来就不是好方法。好方法是休息、放松眼睛。连续...
用眼過度，眼睛疲勞怎么辦？
缓解眼部疲劳妙方 1.黑豆核桃冲牛奶 黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。 2.枸杞桑葚粥 枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。将上述原料熬成粥食用。视力疲劳者如能每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。 3.菊花茶 菊花对治疗眼睛疲劳、...