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我应该有陌生人恐惧症,我在人多的地方会很焦躁,很陌生人交谈会很害怕,我还特别讨厌成为中心,我怎样才能改变




朋友你总会有的吧?不妨请朋友做介绍,去参加一个酒会之类的小型活动,由朋友牵头,认识几个人,不必一上来就很热情,只是碰碰杯之类,之后你可以跟着朋友和他们说些话,当然你也可以保持微笑沉默,适时的时候说几句,这样的话既保护你的不安,也能给人一个好印象。总之,你既然害怕,那就一点点去接触,当你发现对某个不太熟悉的人开始有些好感并能和他说说话时,你已经取得了成就,信心有了,就会在人际交往中越来越自信和游刃有余。希望能帮到楼主吧




改变话题




我感觉你得了忧郁症,赶紧去医院治疗吧。




用心去对待你身边的每个人




大胆的交流啊 把陌生人看成是熟人 大声的说话




慢...

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余光恐惧怎么办,或说强迫



余光导致的心理问题,从目前网络资讯反映的情况,以及我们咨询实践来看,有越演越烈的趋势。感觉有越来越多的朋友深受余光问题的困扰。在2007年时,曾经根据我们的案例,写过“什么是余光恐怖症(余光强迫症)”一文,目前此文在网络上面广为转载。随着我们对余光问题认识和了解的深入,治疗个案的增多,觉得当时的文章,主要还是针对问题相当严重的情形而言。而本文所介绍的余光现象,则是比较轻微的症状。希望这样两篇文章,有助于大家明白自己的问题,究竟是怎么啦?以及了解如何治疗比较合适? 什么是余光恐惧症:一个人会害怕自己的余光,对余光注意到旁...

恐惧症是一种病吗?跟遗传有没有关系?



恐惧症是一种神经症,患者恐惧症的患者往往会表现出对某些特定的事物产生过分的、不必要的恐惧,明知自己的恐惧不合理,但却没有办法去控制。由于有些神经症与遗传有很大的关系,因此有人担心恐惧症也会遗传。那么,到底恐惧症有没有遗传因素呢?   恐惧症的发生与遗传有一定的关系,但主要还是与社会的心理因素有关,同时也与个体的素质及个性有关。个体的素质具有一定的遗传倾向,但孩子是否会得恐惧症,关键不在于遗传因素,而在于后天的教育环境。如一些父母刻意地去限制自己的子女接触社会,这样的家庭教育环境会促发社交恐惧症的发生。   对于恐惧症的发病...

时好时坏的焦虑



  根据你提供的病情,初步诊断:焦虑症。建议看看以下文章:   焦虑就是感到恐慌和紧张,预感不幸的事情即将发生,常表现出坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪、恐惧预感,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经功能紊乱现象,如头痛、入睡困难、做恶梦,易惊醒,面色苍白或潮红,胸闷、心跳、易出汗,四肢发冷,手指发麻,手抖,肌肉跳动,眩晕、心悸,胸部有紧压或窒息感,食欲不振,口干,腹部发胀并有灼热感,便秘或腹泻,尿频,月经不调,性欲缺乏、阳萎等。...

看到有颜色的湖,河,海会恐惧怎么回事?



这是心里的恐惧 就像人皮肤的过敏一样 你肯定是过去的什么经历 比如说看到过带血的水池 马桶或者曾经游泳呛过水 之类的 我是心里医生 你要做的就是解开这个结 先去无色的湖海 再问问家族有没有类似病 再和家人沟通下问问是什么经历导致的 可以再预演一下这个经历 预演时让家人在场 帮你鼓励 告诉你这是不可怕的 望采纳谢谢


正常,我也害怕,好像里面有什么东西在一样,可能是小时候看关于海的恐怖片或者大人的封建迷信所致

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女孩子晚上睡不好觉怎么办?



希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7~8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的,这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力,往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深睡眠的时间,但...
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