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我应该有陌生人恐惧症,我在人多的地方会很焦躁,很陌生人交谈会很害怕,我还特别讨厌成为中心,我怎样才能改变




朋友你总会有的吧?不妨请朋友做介绍,去参加一个酒会之类的小型活动,由朋友牵头,认识几个人,不必一上来就很热情,只是碰碰杯之类,之后你可以跟着朋友和他们说些话,当然你也可以保持微笑沉默,适时的时候说几句,这样的话既保护你的不安,也能给人一个好印象。总之,你既然害怕,那就一点点去接触,当你发现对某个不太熟悉的人开始有些好感并能和他说说话时,你已经取得了成就,信心有了,就会在人际交往中越来越自信和游刃有余。希望能帮到楼主吧




改变话题




我感觉你得了忧郁症,赶紧去医院治疗吧。




用心去对待你身边的每个人




大胆的交流啊 把陌生人看成是熟人 大声的说话




慢...

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精神分裂症、自闭症、恐惧症



 恐惧症的临床表现很多,见于文献的恐惧对象已达数百种,而且多以恐惧对象作为疾病名称,如飞行恐惧症、医牙恐惧症等,ICD-10归纳为以下三类:      (一)场所恐惧症场所恐惧症(agoraphobia)以前常译为“广场恐惧症”、“旷野恐惧症”或“幽室恐惧症”,此词的agora原义是一种人们的聚会,所以有人主张译为聚会恐惧症。患者主要表现为不敢进入商店、公共汽车、剧院、教室等公共场所和人群集聚的地方,或者是黑暗空旷的场所,担心忍受不了那种场合下将要产生的极度焦虑,...

什么是被笑恐惧症



想像这样一个场景:一个冬日的中午,大风降温的日子已经过去,气温回升,无风,阳光和煦。你悠闲地漫步在街头,随意张望。这时有两个身材高挑、打扮入时的妙龄女郎从你的对面经过,她俩在愉快地谈论着什么。当她们和你擦身而过、消失在你的视野之中时,你突然听到身后爆发出一串清脆如银铃般的笑声。 毫无疑问,刚才的两个人是心情愉快的,她们在笑,这和周围的气氛很协调。大概还有行人听到她们年轻朝气的笑声,也受到感染,嘴角不禁轻轻上挑,露出会心的微笑呢!可是,为什么你却笑不出来呢,而且觉得那么尴尬、丢脸……那突然爆发的一串笑声在你听来,像是耳边响起...

不管采取何种睡资老鬼压床是怎么回事?



人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇”同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还...

得了自闭症!社交恐惧症,仰郁症!治得好吗



神经症康复之对症状有种掌控感

作者:笑脑心理医生


康复的一个重要指标就是对症状有种掌控感,何为对症状有种掌控感呢?笑脑在前面的文章中也说了,不管是强迫症的康复还是社交恐惧症的康复,当你达到了康复的程度,你有时还是会有症状的,只不过这时的症状没有原来那么多了,没有原来没有康复前那么严重了,那么最主要的一个人指标就是当有时症状来时自己会去处理它了,不像原来那样太容易被症状牵着鼻子走了,这时你对症状的接纳、觉察、无为等...

我患了 死亡恐惧症 怎么办啊



因为人生有意义,所以不会死、你不会死,所以你不用怕、既然你来到这个世界,作为一个“人”那么你就应该好好享受这次精神与物质结合的时光。
时刻保持乐观、多看喜剧片。(你可以暂时先放一放周边的人事工作在家里看一天的喜剧、)
多找人聊天、你这年龄。父母是最适合你的聊天人、 长辈会为你带来很大的启发、
记得花更多的时间在睡眠上、如果你一个人睡会感到恐惧、就跟父母一起睡吧。他们的怀抱是最‘安全’的。(Ps:父母面前你不需要面子。)如果不行 那么就抱着老婆或枕头睡吧- -、
启发了一段:
大脑如一张纸、思想如一只笔。笔在纸上记录下你的...
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