枸杞有什么用处?对健身有帮助吗?

枸杞子含有丰富的蛋白质、糖，以及甜菜碱、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C、烟酸、亚油酸、氨基酸、甙类、胺类等成分。它具有营养细胞，保 护 视 力 ， 保 护 肝 、 肾 和 心 血 管 系统，降低胆固醇，兴奋大脑神经等作用。常服能延缓衰老，可预防和治疗多种慢性疾病和老年性疾病，防治须发早白，故有“却老圣药”之称。枸杞子还是一种营养丰富的滋补膳食。用枸杞子清蒸鸡蛋、鸭蛋、猪脑 或 鸽 子 ， 加 糖 或 淡 盐 食 用 ， 对 贫血 、 身 体 虚 弱 、 神 经 衰 弱 等 症 有 良效。用枸杞子清炖牛鞭，既是名菜，又是壮骨益精的良药，可治疗阳痿遗精等症。枸杞子还可作饮料用，患高血压或糖尿病的人，每日用枸杞子 15克泡开水当茶饮用，有一定疗效；加菊花 6 克同泡，对头昏眼花，迎风流泪，夜盲患者有好的治疗效果。用枸杞子 50 克泡酒喝，能补虚弱，益精气，去冷寒，壮阳道，健腰腿。




你好。枸杞能滋补肝肾，益精明目，可用于虚劳精亏，腰膝酸痛眩晕耳...