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18岁了。常健身有腹肌。JJ多长才好?




8CM以上




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胖还是瘦 胖就短瘦就长




十三至十五左右




15~17




十五至十七吧。你的多大?




20厘米就够用啦



JJ大小和有没有腹肌无关,有的人人高马大,但JJ很小,有的人人小马小,但JJ很大。一般大于13m的就可以了,国内普遍在1316厘米,不满意的话,还可以用自然增健疗法增几厘米。
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健身身体的最好帮助



游泳加慢跑,其实他俩都是锻炼心肺的运动,对于减肥比较有用.配合去健身房会更好但是作为日常养生还是比较有用的.


慢跑


游泳

健身会使人健忘吗?



不会!只会让你身体状况保持得更好

健身后去做足疗.按摩好不好?



如果可以的话当然好了,这样可以放松训练后的肌肉,缓解肌肉疲劳.

健身后身上疼痛该怎么调理



用舒筋活血的药水涂。


看来你不经常健身,运动过全身酸痛最简单的方法是泡个热水澡或洗个桑拿,会很舒服的哦!



洗个冷水澡
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