(男性)吃健身蛋白质或支链氨基酸等会对生育有影响吗?
本人是专业人士,这些东西在外国很正常,老太太都经常买着吃,这是从食物里面提取出来的,目的就是让人体更好的吸收营养,没有坏处,请放心用,希望你能采纳…
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白天什么时间最适合健身?
每天8时-12时,14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,发生运动损伤的概率大。
傍晚的时候
傍晚
“从理论上来说,黄昏时分,大气...
少了一个肾能健身吗?
运动强度适当控制就好。肾脏能帮助我们过滤身体的水分,使我们不至于无休止的排水而导致身体脱水。人体本来就应该进行适当的锻炼,当然要根据每个人的身体情况而决定运动的强度。建议你不要做太剧烈和太长时间(一次不超过1.5小时)的运动,在器械锻炼的时候也不要拿举太沉重的器材。适当锻炼有助于你的身体恢复和健康。祝你永远健康。
适当健身可以的不要劳累
给你提点小建议吧...
健身后吃点什么补充营养
训练后半小时之内,补充简单的碳水化合物,补单糖,如香蕉、蜂蜜等,在一小时内补充蛋白质,修复肌肉,然后就是好好休息,保证下次训练的质量就好了 !!
蛋白质,比如鸡蛋,牛奶,肉类,豆类等等,还可以吃搭配一些面包,馒头等
营养对于每个人都是必不可少的,参加健身训练的人更需要充足的营养。很多人往往将全部精力投入健身训练而忽视了营养。其实,没有适宜的营养任何训练都是无效的,因此健身训练的人...
运动健身坚持多久会有效果?(体质增强)
要一直坚持下去,就像肌肉一直不运动就会越来越松
应该是长期坚持下去要好些
健身用力过多后大脑兴奋睡不着觉怎么办???怎么处理??
吃点一颗1mg的安定就行了……
慢慢适应了就好了,还有健身要适量,不要过度。
听些轻音乐、看些绿色的东西
换些别的方式继续锻炼,疲劳到一定程度就会困倦的!
把力用完就好了
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