什么方法可以有效的治疗失眠？
找老中医呀!~你要的~最佳答案就是這次提问有缘交到一位, 知心的 医生朋友! . 在QQ问问里幫你長期解決问題~先進我空间~验明医生身份后~在採纳也不迟! . 這是,医生原稿~稿子被偷~复制后,会缩挤成一团~哦! 像豆腐干一样哦! 嘻~嘻~縮头短尾~ 超可爱的~哦! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運\作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定焦虑和抑郁,就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標準!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~反应遲,記...
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关于抑郁的问题
1.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞...
忧郁和抑郁都是什么状态？
抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗。病因：患者可能基于下列一个或多个因素而患上抑郁症：a. 遗传因素b. 性格因素 情绪容易波动、紧张、凡事执著、...
失眠会导致抑郁吗？有时呼吸也困难
失眠症的一个原因是各种各样的焦虑。焦虑是将近一半心因性失眠症病人的病因(抑郁是心因性失眠症的另一种原因)。在所谓的广泛性焦虑症病人中，睡眠疾病往往是长期问题。由于紧张和不停地默想反思，这些人往往在夜间因焦虑而惊醒。由于焦虑刺激了觉醒机制，所以无法进入和保持睡眠状态。病人在怕睡怕醒的恐惧中进退两难。到了白天，他们会精力不足。尽管疲劳，下一个夜晚仍然难以入睡。此外，失眠症患者越是想入睡，他越是无法睡着。这种方式形成恶性循环，使失眠症越来越重。 同仁医院举办“世界睡眠日”电话咨询 为倡导世界睡眠日“健康生活良好睡眠”的...
请问西安治疗精神抑郁的医院，哪家医院权威？？
当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦的境遇或生老病死等情况，理所当然地会产生忧郁情绪。但是抑郁症则是一种病理心理性的忧郁障碍。治疗抑郁症我建议你讲心理治疗和药物治疗结合起来，我知道陕西省中医药学会西安汉唐医院治疗抑郁的疗效很好，西安汉唐医院精神科就是采用这种疗法治疗抑郁等精神病，而且有显著的疗效，我建议你去试试看。就在西安市自强西路110号。
是否有抑郁症
每个人都会有压力的，偶尔精神不佳，都属正常。1.要学会及时地调整自己，学会放松。遇事看淡一些，不要太计较了，一切都会好起来的。2.多运动运动。最简单：快速行走30-60分钟。对神经衰弱和抑郁都很有好处。3.找朋友谈谈心。4.听听音乐。5.旅游。6.热水冲澡。7..睡前按摩一下头部。用手当梳子，从前向后梳，30-50次。力度适中，最后20次，稍轻一点。这对神经衰弱和抑郁症，很有帮助。8.饮食结构好合理，多吃水果和素菜，补充些维生素。9.知足者常乐！要心态平和，遇事要冷静，不要太计较周围的环境、周围的人、周围的事。10.良好的...