16岁健身影响身体发育吗?

没事的，健身是好事，怎么可能会损害身体呢？你听说的一定是担心你进行超负荷健身运动，健身应该从小做起，多吃点营养食品补充好养分，多喝水，充分休息，身体只会发育得更好，但举重类的运动还是少做，否则影响身高哦



没问题




最好选轻重量和有氧运动，不然对身高影响满大的，你看那些举重的，就是从小锻炼的，个子顶多1米6多，你还是等18后在进行大重量训练吧，毕竟肌肉以后还能练，身高没了就没的搞了




适量的健身可以··但是不要太过量··




不会的，只要适度就不会伤身体。运动时要补水，不然肌肉会缺水性痉挛，有可能致命的。特别说明：肌肉酸痛说明运动起了效果




跑跑步，；练练...