16岁健身影响身体发育吗?
没事的，健身是好事，怎么可能会损害身体呢？你听说的一定是担心你进行超负荷健身运动，健身应该从小做起，多吃点营养食品补充好养分，多喝水，充分休息，身体只会发育得更好，但举重类的运动还是少做，否则影响身高哦
没问题
最好选轻重量和有氧运动，不然对身高影响满大的，你看那些举重的，就是从小锻炼的，个子顶多1米6多，你还是等18后在进行大重量训练吧，毕竟肌肉以后还能练，身高没了就没的搞了
适量的健身可以··但是不要太过量··
不会的，只要适度就不会伤身体。运动时要补水，不然肌肉会缺水性痉挛，有可能致命的。特别说明：肌肉酸痛说明运动起了效果
跑跑步，；练练...
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谁能帮我合理安排一下健身菜单？
首先你得了解自己的身体状态，自己的肌肉，脂肪，骨骼，去做一个人体分析，这样你就会感觉自己该怎么做了，方法不是所有人都是一样的，有合适你的，由不合适你的，做出自己的训练计划，有时还要吃一些有助于你的食物还有补剂早餐：少量的牛肉或鸡肉 1只鸡蛋和3个鸡蛋白(白水煮）1个苹果午餐 200克牛肉或鸡肉 无脂或低脂 牛奶（超市里就有卖脱脂奶粉）3个鸡蛋白 蔬菜若干 晚上有条件的话,吃点虾. 在运动的时候吃点香蕉. 每天锻炼不易超过两小时,一般一次40-60分钟,每天两到--三组为宜!第1天练上部肌肉 仰卧飞鸟100个（分组做，最好2...
大家喜欢去健身俱乐部锻炼么??
喜欢，但是不太适合我们大学生有点贵，消费不起。
为什么每次健身剧烈时就肚子痛？
有感觉的时候运动量减小点，常运动就不会疼了 到暨阳社区网站查看回答详情>>
一句话，锻炼太少 到暨阳社区网站查看回答详情>>
您好，一般如果想健身因在吃晚饭后1小时以后再进行运动、你那种情况属于胃在蠕动，属于正常情况。吃完饭后多休息以后再进行锻炼。希望我的回答能帮助到您！
绝大...
药店食健字的蛋白粉对于健身者来说可用吗？
你说的药店里卖的食健字号的蛋白粉主要是大豆蛋白质，有食健字 说明经过国家认证的保健食品绝对是没副作用的，但是大豆蛋白质的生物价值很底和鸡蛋的生物价值差不多，当作营养品来使用对经济上来说是比较不划算的。健身市场上主要是乳清蛋白质。是从牛奶中提炼出来的增加消化吸收率，生物价值比大豆蛋白质将近高一倍价格又比他便宜如果要使用就用乳清蛋白吧如果你不缺乏蛋白质根本就不需要补充
可以用
可以的 ...
早上做健身运动比较好还是傍晚比较好？？
早上傍晚都不错！这个早上慢跑！傍晚散步！呵呵很悠闲啊！
一样好的啊，最重要的就是环境空气清新，有适当的运动就可以了。
早上好。
傍晚比较好，做完健身运动累了正好睡觉。