16岁健身影响身体发育吗?
没事的，健身是好事，怎么可能会损害身体呢？你听说的一定是担心你进行超负荷健身运动，健身应该从小做起，多吃点营养食品补充好养分，多喝水，充分休息，身体只会发育得更好，但举重类的运动还是少做，否则影响身高哦
没问题
最好选轻重量和有氧运动，不然对身高影响满大的，你看那些举重的，就是从小锻炼的，个子顶多1米6多，你还是等18后在进行大重量训练吧，毕竟肌肉以后还能练，身高没了就没的搞了
适量的健身可以··但是不要太过量··
不会的，只要适度就不会伤身体。运动时要补水，不然肌肉会缺水性痉挛，有可能致命的。特别说明：肌肉酸痛说明运动起了效果
跑跑步，；练练...
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什么运动对身体有好处，可以达到健身的效果！
最佳锻炼时间:每天8时-12时，14时-17时. 最佳运动项目:健康跑. (一)最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。而3时-5时，12时-14时则处于相对最低态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，且“负荷量”过大时，发生运动损伤的概率大。 这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。 对于健康而言，...
孩子容易伤风感冒吃什么能够健身十六岁了
多吃营养品，补补身体！
请问一下，在深夜十二点，在这个时段健身，对身体有害吗？有那些危害？
植物夜晚放出的二氧化碳要比白天吸入的氧气多
所以建议不要那个时候锻炼
貌似没有…－ －
有 这段时间是身体自身调整的时候 它要循环排毒 增加新陈代谢 所以最好这个时间不要锻炼
人的大脑在深夜会进入休息状态，身体也会休息，如果半夜锻炼，会影响身体放松．效果也...
求健身方案
哎呦喂、天天抽一百下！绝对全是肌肉！
得了啊，仔陪智
最好是体操，这样肌肉生长更均匀和协调。
要是你身上本来有轮廓，那冬季1月左右就有满意效果。
跳绳不错。其实你到健身房后健身教练也会给你个方案。主要还是坚持！
亚洲人练肌肉狠丑！建议练速...
吃什么食物有利于健身？
IcemanG 说的有理. 牛肉你已经在吃了,还有就是狂吃鸡肉和鸡蛋. 还有就是要适当吃些鱼类的蛋白. 牛奶你可以喝全脂的.年轻人吗!不跟老头学.
多吃蔬菜，水果，豆类，鱼类，和坚果，都有益身体健康