有什么缓解酸痛的方法
运动疲劳消除法：睡眠 充足睡眠：睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。运动者每天应保证8一9个小时的睡眠，使机体处于完全放松状态。 按摩 通过按摩不但能促进大脑皮层兴奋与抑制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。按摩时以揉担为主，交替使用按压、扣折等手法，按摩可在运动结束后或晚上睡觉前进行。 整理运动 剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。 温水浴 有刺激血管扩张，促进新陈代谢和血液循环，消除疲劳的作用。温水浴的温度宜在40℃左右，每次15－20分钟。 药物疗法 使用维生素或天然药物，能有效调节人体生理机能，加速新陈代谢，补充能量，减少组织耗氧量，改善血液循环，补充肌肉营养。目前，常用药物有维生素B1 、B12，维生素C、E、黄芪、刺五加：人参、冬虫夏草和花粉等。 合理安排膳食 疲劳时应注意补充能量和维生素，尤其是糖，维生素C及B1 ，应选吃富有营养和易于消化的食品，多吃新鲜蔬...
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运动后肌肉酸痛去医院有用吗?
肌肉酸痛不是病，只是你的强度大于你肌肉的强度了，休息两天就没事了。
没用
没用，除非是拉伤什么的？休息几天不就好了
这是正常现象，1天或者2天就好了！
不需要去，运动过度的话，需要按摩按摩，一般的可以自行缓解，也可以用红花油类的搓一搓，疲劳...
小腿肌肉酸痛，痛了两天了怎么办？
多进行体育锻炼 你是很久没有运动后 激烈运动造成 肌肉酸痛
你年龄有多大 ？
如果是运动造成的话很正常,我跳蛙跳大腿疼一个星期,多柔柔就好了啦
就是太久不锻炼了，小腿肌肉太脆弱了，稍微有些受力过大或持久受力，肌肉就撑不住了。平时多按摩按摩，大概至少要半个多月甚至一个月才能彻底消除酸痛。好了之后要经常锻炼。
甲亢引起的肌肉酸痛怎么治
您好，请在专科医生的指导下及时补充甲状腺片和钙片，如果血钾低的话还得及时补充氯化钾。回复专家:兰州大学第二医院-内分泌科-崔裕祥主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
重感冒引发的头颈酸痛怎么办啊
这是典型的上呼吸道感染，恢复一般要7天，你已经应用抗生素两天，需要加强为3－5天，发然可口服阿司匹林退热，最有效是vc银翘片，然后多喝水，马上考研了，劳累会加重感冒及人体抵抗力，所以咖啡少喝，多喝白开水，可以适当增加盐的摄入（咸菜），清淡饮食，还有注意保暖。加油！
风寒未清。吃点祛风寒的。桂枝汤加减。
口服芬必得就可以止疼
如何加快肌肉舒缓
我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以...