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请问拔罐拔哪些穴位才能使腰痛减轻,而且健身



1,背部:  肾俞、志室、腰阳关、腰眼、秩边
2,下肢: 委中、承山、太溪、昆仑




阿是穴,肾俞。长强,








拔罐减肥,它是一种新型的、健康的减肥方法,一个月下来能减5—10斤,而且不反弹,不分任何年龄段。
 

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健身是不是都需要吃点营养的?



是的...

针对食物卡路里含量来讲,多食用什么食品可以起到健身美体的作用?什么样的食物要少吃?什么食物吃多了对身体没有好处~谢



大多数果品中都含有维生素、矿物质、有机酸、糖类和果胶等。它在人体生命活动中起着“润滑剂”的作用,其重 要性也越来越为人们所重视。它还有调节人体消化、吸收和促进排泄的功能,有些还能抗疲劳、防病和抗衰老。 当然也有些果品食用时是有一定副作用的,像有些含氢氰酸(如银杏、樱桃),故不可多吃,有的含果胶很高(如柿子),多吃可能会生结石,有的含酸过高(如柠檬、石榴等)易损牙齿。所以梨、枣、杏、柿、银杏、菠萝、香蕉等水果,虽能食用,但绝不可多吃在吃水果时要注意禁忌  ...

健身是早晨起床好还是下班后好?



下班后好!早上空气中氧气比例少,身体处了刚起床还没完全启动的状态,不利。傍晚是健身的最佳时间


一般情况下,早晨和晚上锻炼身体都是不错的,如果只能选一个时间,推荐早上!


当然是早晨啦!

我们在电脑前如何健身?



您是一名电脑程序员吗?您是否每天面对电脑工作?亦或您喜欢时不时在网上冲冲浪?可您是否知道长期使用健盘可能会令您患上腕管综合征,导致您手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。听起来是不是觉得心有余悸,不用担心,我将向您介绍一些简单易行的练习,让您就在您的办公桌前活动活动筋骨,健健身! 练习一:活动您的手腕 以下四点每只手分别做10到15次,每天重复两到三遍。 1、屈前臂,伸前臂 2、顺时针、逆时针旋转手腕 3、同时伸缩5个手指 4、打开手掌,一次用力合上一根手指 练习二:活动您的颈部 您可能整...

吃什么可以补脑健身提高免疫力



最好是 去药店 买点补品 回来 还要多多运动 哦 吃要吃好点


蛋白质


补脑吃点核桃,提升免疫力用点蜂胶!
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