请问：要怎么做才能调理自己情绪，改一改坏脾气。
这个是需要锻炼得来的，你可以在生气发怒是试试下面的办法，会有助于改变目前的现状，当然坚持做下去是必不可少的- 数数，在心情不平的时候，先数5个数，然后在行动- 喝水，在将要烦躁的时候，喝一口凉水，含在口里一会，然后再说话- 延期满足自己的发泄欲，告诉自己这次就算了，别让我下次逮到你- 深呼吸，减慢心跳的速度希望能够帮到你
每当自己要暴发脾气时要想想后果！想想他人的感受！人与人之间相处更需要宽容！真诚待人、别人也会真诚待你。
这样禀不难，要看你自己了，遇到事情要忍一下。忍无可忍在发脾气也来的直。能做到这一点你算是不错的了。
我就没那长篇大论，当你要发火前先冷静三十秒以上再开口说话这样好点
很简单：换位思考
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是脾氣好的人成熟還是脾氣壞的人成熟呢？
不知道你所说的成熟是不是褒义词呢脾气好和不好也许跟成熟没什么很大的关系吧，脾气跟个人的修养，学识，文化等等各个方面有关，所以，成熟也好不成熟也好。我们总是会遇到这样的人啊！o(∩_∩)o...而且，别人乱发脾气是别人的事情，我们又何必让这样的人影响到自己的心情呢？
脾气好的人成熟，或者更确切地说是有素质~俗话说“四十不惑，五十耳顺”，见的越多，识的越广，自然就不会乱发脾气啦~
当然...
怎样才能改掉坏脾气？郁闷。
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的． 孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里...
帮帮我改一下坏脾气！
其实爱发火的人既有主观原因，也有客观因素。 主观上的原因主要有以下几点：一是你的火气大，中医中经常说，火大易怒就是这个道理；二是你学习的知识还不够（你不要生气呀）； 要想解决主观上的问题，我想首先是要在平时多吃些疏菜和水果之类的东西，其次是多听些音乐，多接触些新的东西，也就是让自己累些，但自己感觉到充实的事情做做，最后就是多学习些知识，这里我建议你学学哲学，真的，如果你把哲学学透了，相信你的性格和解决问题的办法一定会有所改变的。 客观方面主要是你要对客观出现的事情有一个正确的心态去看待，当然主要是多看别人的优点，多找自己的...
脾气很坏容易发火怎么办
经常放松自己的心态
多喝汤
多放松心情
肝火盛,吃些清热护肝的东西
当然要控制自己啦！我也这样…每次发完火后都很后悔…所以嘛，不听、不说…最好啦！
人要有点脾气，才能活...
怎样才能很好的控制坏脾气？
一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”.有涵养的人一般能做到控制. 二是自我鼓励.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦,逆境作斗争.自娱自乐,会使你的情绪好转. 三是语言调节.语言是影响情绪的强有力工具.如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤.用“制怒”,“忍”,“冷静”等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能调节自己的情绪. 四是环境制约.环境对情绪有重要的调节和制约作用.情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用.心情不快时,到...