请问：要怎么做才能调理自己情绪，改一改坏脾气。
这个是需要锻炼得来的，你可以在生气发怒是试试下面的办法，会有助于改变目前的现状，当然坚持做下去是必不可少的- 数数，在心情不平的时候，先数5个数，然后在行动- 喝水，在将要烦躁的时候，喝一口凉水，含在口里一会，然后再说话- 延期满足自己的发泄欲，告诉自己这次就算了，别让我下次逮到你- 深呼吸，减慢心跳的速度希望能够帮到你
每当自己要暴发脾气时要想想后果！想想他人的感受！人与人之间相处更需要宽容！真诚待人、别人也会真诚待你。
这样禀不难，要看你自己了，遇到事情要忍一下。忍无可忍在发脾气也来的直。能做到这一点你算是不错的了。
我就没那长篇大论，当你要发火前先冷静三十秒以上再开口说话这样好点
很简单：换位思考
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如何改变自己的坏脾气?
一个字：多忍
怎样才可以改掉自己的坏脾气？不那么容易动怒，生气！！
其实有时候我的脾气也挺坏的，所以每一次我都会提醒自己，不管是因为什么而生气都是对自己没有好处的，甚至危害健康，。多出去走走，看一看大自然的美丽，呼吸一下新鲜空气，不断自我暗示调整心态。
最重要的一点就是要经常笑笑哦，怀有一颗大海般的心去容纳世间万物，不要钻牛角尖就行了。
一定要笑口常开哦~~
忍，就一个字，头上一把刀，心悬着。想想发脾气动...
脾气坏的女生现在能忍，以后过日子能忍住的吗？是不是很难？
嗯嗯皒脾气挺那個哈里不过牠倒是卟烦不过要是过日子悳话那最好就改改啦寳沵想想哈以后生個小孩沵要是脾气卟好对祂也是個影响也(*^__^*) 嘻嘻……皒嬒为叻牠改所以还是改改8
人的忍耐都是有极限的.在好的脾气也磨不过天天跟你生气.那样人家会受不了的.最好改改呢.
还是改一下自己的脾气吧，毕竟没有人可以永远的忍受别人的坏脾气。
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我的脾气真的很坏吗？
相处容易同住难啊，你跟你的朋友们一起，怎么样也是外人，我们往往是对自己人很苛刻不客气，对外人却客客气气的，这也说明了，你跟你男朋友太亲密，要进步到亲情的阶段吧，这样你就不能容忍一丁点的错误，但是来说，就算你对自己人苛刻，也要明天我们不可能说去改变谁谁谁的，只能大家谦让的，只能说，他有惯你，你也是跟他太熟了~你的脾气不坏，没有问题的！
耍点脾气为生活增添点情趣也好啊，但是也要体谅你男朋友哦~
你们并不是缺乏沟通和交流，只是已经找不到共同语言了，其实你男...
怎样可以改变自己的坏脾气？
其实一个人的性格是多年就有的了, 要改掉它不是那么容易的, 俗话说\"要学坏,只需三天; 要学好,得要三年.\" 其实想要改掉自己的坏脾气, 就要坚持, 一个字\"忍\" 当你想要发脾气的时候要尽量的克制住,或者喝喝茶来缓解缓解, 什么事情别斤斤计较, 只要把关键时刻给忍住了就会好起来的, 心里就会要这样的感觉\" 我做到了, \"当你看到什么东西或听到什么话语让你感到很烦心,很想发脾气的话, 只要保持沉默就OK了, 要学着自己去控制,掌握自己的情绪,而不是让情绪去操控你, 这也得需要时间和你亲人朋友的配合,给他们讲讲,一...