我是男生今年17岁身高1.75。还会长高嘛？我在健身房高健身。喜欢熬夜玩电脑、

可以，但是这只是帮助治疗失眠的一种方法，治疗失眠光靠健身是不够的。治疗失眠要以调养为主，药物为辅。以下几点建议：    1.营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。    2.精神放松舒解压力：如睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法等。    3.保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识...

病情分析:从你的描述看，每天在跑步机上慢走60分钟就很好。意见建议:如果你的年龄偏小就考虑跑跑，如果偏大就不建议跑，多以舒缓型运动为主，不要过于强烈，防止身体受不了，同时最好不要在服药之后立马运动。 到求医问答网站查看回答详情>>

至少2到3小时，等消化差不多的，不然对胃不好



最好不要


如果只是想健身的话，晚饭后，休息一个小时后，才能开始运动。有作用。

以下是我最近健身時常聽的音樂，基本都是快節奏的，有時候堅持不下去了聽到比較燃的曲目加把勁就過去了 特此推薦給大家，曲目如下：1.niconico メグメグ☆ファイアーエンドレスナイト 合唱版,燃就一個字2.真田アサミ & 小林ゆう & 井上麻里奈 - 君に、胸キュン。聽多了有點容易中毒的電波歌3.niconico 世界で一番お姬樣.nico名曲，人聲版4.fripSide - only my railgun超電磁炮op5.Sonata Arctica - UnOpened重金属風格，很不錯6.BUMP OF...

贴墙壁站，每天坚持。睡觉不要缩着


买健身器


站墙根，每天站半个小时，站上一个月。