健身后吃纯肌酸加乳清蛋白配合与健肌粉加糖哪个更好

84是一种很常用的消毒液 可以清洗桌子，床板，柜子等等 持续效果不会太长，但是你可以定期消毒 可以在地面洒上消毒液，然后关门，消毒液蒸发，从而达到空气消毒的目的 如果有不方便消毒地方，可以尝试用其他消毒液 消毒时，要戴上手套，避免皮肤与消毒液直接接触，而且消毒后，人不要留在房间中，关上门出去就行了 对人体基本没有危害。


是的，没有


使用时做到一定的防护措施，是没什么问题的。
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瑜伽 跑步



慢跑！



健身机


做家务，一举两得



跑步 边跑边看看沿途风景，看看这世界每天有什么不同。
瑜伽 放松身心



跑步

能啊。不但能，而且对于你的脖子还有好处！之所以你的脖子会酸痛，就是因为你工作时动的太少（如：扭扭脖子，伸懒腰或者体操、瑜伽等）！你去做健身或者瑜伽什么的，对于你这样长期坐在电脑前的人来说再好不过啦！就是你运动后要注意注意啊，晚上不要通宵，午休照常即可！


可以的


我脖子就是这样，后来治疗后很少玩电脑。每天坚持仰头向上看，双手举起。晚上睡觉时枕头最好是圆形，这样对脖子好，也不要使脖子受...

按照教练的指导应该可以吧

听你这么说 肯定是为了减肥 跑步3000米可以 但是你犯了一个错误 时间问题 10点左右 接下来休息会就要睡觉了 可是那么大的运动量 心跳加快 精力旺盛 难免会影响睡眠 减肥时间段最好的下午4点到晚上10点 并且在吃过晚饭后一个小时到一个半小时后 进行运动 效果更佳 会事倍功半  祝福你心想事成