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每次健身之后的兴奋和活力会在体内保持多久?




不一定啊 要根据每个人的不同而定啊 正常情况下是1到2个小时




2个小时

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吃哪些食物可以健身?



蛋白质丰富的食物:如豆浆,鸡蛋,含胶质蛋白多

健身吃蛋白粉有副作用么?



蛋白质是人体中最重要的物质,也是最多的物质之一,成人身体中有20%都是由蛋白质所组成的。蛋白质是人体不可缺少,仅次于水的需要。 健美中的蛋白粉主要是指的乳清蛋白粉,我们食用的日常食物中的蛋白质大部分都是酪蛋白。蛋白粉可以说是一种营养品用于为肌肉生长提供营养,同样如果你光吃蛋白粉训练不够那也没用。主要功能有: 修补细胞与建造组织 构成体内所有的细胞和组织 维持细胞的正常功能与新陈代谢 形成酵素系统,维持正常的消化机能 制造血液的运送物质,维持身体的渗透压 胶原蛋白的主要成份 参与人体的七大作用 酶的催化作用 荷尔蒙的调节作用...

发育与健身!!!



.高强度的就会影响..过早锻炼肌肉会影响骨头的伸张..不过中~底强度应该没什么问题


长高跟你练手臂力量没有关系的,你不一定只练手臂的力量,也可以练胸肌的。 答案补充 是啊,粗大不是必须在手臂,腹部腿部也要练,胸肌更是咯。 答案补充 不影响的,你也要跑跑步。


不要超出体内负荷还是有益健康的 答案补充 比如说不要锻炼过强伤筋动骨
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我现在22岁啊,小病不断,体质差啊,我现在开始努力健身还来得及吗?



来得及啊   有很多老年人才开始锻炼的 都可以把多年的老病锻炼没



当然了,我开始也是这样。经过两年的锻炼后我身体强壮了很多,好久都没感冒过了!加油!                        ...

因为健身,深呼吸就心口痛,是哪里不通呢



运动过量-气血不足跟不上才会哦!中医理论:气血充足,通则不痛,气血不足,不通则痛。中医认为“痛则不通”,如果气血运行失常,发生气滞血瘀,经络壅滞、闭塞不通,就会发生疼痛。如果问西医就会告诉你-休息一下过两天就会好哦!.加强 泡腳 泡澡-营养补给是最重要的一环节哦 没跟上哦! 到善一善啦网站查看回答详情>>


可能肺有问题去医院看看


楼主拼命吃吧,我的身体都有好转了,...
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