健身结束后可以吃饭吗
嗯.
最好是富含蛋白质的.因为肌肉组织在锻炼中被破坏.多吃点富含蛋白质的食物有利肌肉生长.
建议吃点牛肉.
不要暴饮暴食就可以的
你好 我是尛瞐 很高兴为你解答健身后不应该立即喝水和吃东西,这样会造成血液从需血的脏器和肌肉中流向肠胃,使脏器和肌肉缺乏氧和养分,会降低脏器和肌肉的功能,还导致肠胃的消化吸收机能的下降。 在运动后调整30分钟,才喝水进食为好健身后最好是 喝水 因为 健身后流汗会损失水分 所以补水最好
其实巧克力是可以吃的,但必须吃可可成份在70percent以上的黑巧克力,这样反而会有减肥的功效。也可以在饭前40分钟或30分钟前吃水果,比如:苹果,桃······来源 http://www.shop991.c...
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做了输卵管造影后多久可以进行运动。比如健身?
输卵管造影后一周内要禁盆浴,禁房事。半个月后可以进行轻松一点的运动,来过一次月经后可以做剧烈的运动。
没有什么特别的限制的,不影响正常的日常活动,只是手术当天注意休息,术后一周内注意有异常无腹痛及阴道流血,但还是建议一周内不要做激烈的活动,尽量避免性生活,当月要注意避孕。
男生19岁去利用健身拉伸骨骼还有效果吗?
每个人的发育时间不是都一样的.这个谁都说不定的,不过你可以去试试,同时健身也可以强身健体.
好处我就不知道,不过你注意别把骨骼拉断了
健身会使人健忘吗?
不会!只会让你身体状况保持得更好
每天健身能增强体质么?
当然可以的,还有饮食上多吃些含蛋白质的食物,可以的话,就搞瓶蛋白粉或者UN螺旋藻也是不错的, http://www.un510.com/mall/jichuyingyang/2011-3/1/sub8620_98.html 例如仰卧起座,掌上压,跳绳,举哑铃等,可以上网找一些健身方法的,坚持下来就好
朋友你好!可以的呀!但要有计划,要适合自己身体状况,不要好大喜功超负荷!一口吃不成胖子,循序渐进,量力而行,一定会有很好的身体和体质的!我提几个健身方法...
懂养生和健身的朋友能帮忙解释下晚上睡觉全身痛怎么回事?
白天太累,睡姿不正确
白天太累了,要注意休息!