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冬季有哪些养生食谱对人有益

冬季养生食谱
　　材料：食物：鸡半只或一只，随人多少而定，姜片少许药物：雪耳一两，蜜枣六枚功能：雪耳能润肠胃、和血止血，不含胆固醇，配鸡煲汤，补益兼滋润，配蜜枣，清润。　　制作方法：切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内，放六至八碗水，煲三至四小时，汤成。　　冬季养生食谱之七、乳鸽银耳汤

冬季养生食谱
　　材料：银耳(又名雪耳)三钱，乳鸽一只，瘦肉四两，蜜枣四枚　　功能：清润，滋养和血，通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。　　制作方法：银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时，后下银耳再煲半小时，加少许盐调味，汤成。　　冬季养生食谱之八、猪尾黑豆汤

冬季养生食谱
　　材料：食物：猪尾一条，黑豆四两，木耳一两　　功能：猪尾壮腰补脊椎之...

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