如何对手脚僵硬无知时进行正确的按摩
局部涂抹红花油,热敷后按摩,按摩手法由下到上,顺序由近心端向远端。注意按摩经过关节时对关节的保护。如果局部无感染,建议温水浴。
应该是从轻到重 从上到下!热敷后按摩!不要光按摩表皮!
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如何能让肩部更好的放松?
汉网消息 脑力劳动者的颈、肩、背常常有酸痛、麻沉的感觉,这在一定程度上可以说是“职业病”。有的学者曾统计指出,人们的头的重量约占体重的4.7%,约在5-10公斤之间,长期坐着读书,伏案工作,会使颈、肩部肌肉处于牵拉,紧张状态,久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛,甚至小关节变形,从而刺激神经,产生痛、麻、 沉的症状。有人从小坐姿不正确,脊柱的生理曲线发生改变,形成侧弯、驼背等,可加重上述症状。
脑力劳动者要防止以上“职业病”,最好是参加适当的体育活动,最简便的锻炼方法是每坐两小时左右,做一做肩部放松操。
肩部放松操的做法是...
不要整形,不要吃药的。谁能告诉我怎样才能让男人的下面更长?
◆热敷 每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习,但却是必须的。它的作用 是增加阴茎的血流量并提高皮肤的弹性,以便在随后的练习中能够更好地握紧阴 茎。 将一块毛巾浸泡在热水里,注意不要太烫,然后拿出拧乾。将毛巾包裹住阴 茎(松弛或勃起时都可以)。保持一分钟,并重复几次。然后擦乾阴茎。 ◆阴茎拉伸练习 热敷后开始做拉伸练习。就像锻炼肌肉可以使之更为强壮一样,经常牵拉阴茎也 可以得到明显的增长效果。你在牵拉阴茎时勃起组织也同样受到牵拉,并最终可 以增加阴茎在疲软时和勃起时的长度。 此练习已被无数练习者证明是非常有效的 。...
乳腺增生按摩好不好
出现乳腺增生后是可以进行按摩的,但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。提供以下几种乳腺增生按摩法供您参考: (1)推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。 (2)揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。 &...
请中医朋友帮忙看看我这是怎么了?得了什么病?
你原来有脾肾阳虚证,近来又肝气郁结,以致肝木克脾土。造成脾胃虛弱,运化失调则腹胀而放屁。你脸腿浮肿是脾肾阳虚引起;乳腺增生,月经不调,脸上发斑都是与肝气郁结有关。内分泌失调是西医的叫法,中医属肝气郁结的范畴。你的处方可谓面面俱到,虽然对症,可能主次不分。但医师是有他的辨证原则的,你就按他的处方缓慢调养吧。
根据你讲述的这个病情,我觉得跟肾有关。
首先,水肿,你先是腿脚肿,现在脸也开始肿了。
中医来讲是...
L4/5椎间盘脱出伴椎管狭窄和L5/S1伴髓核突出
有可能反复发作,甚至加重。请上传腰椎MRI或CT片、腰椎间盘突出症如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳,没有会阴部麻木,没有肌肉萎缩,首选保守治疗:卧硬板床、牵引、理疗、药物等。保守治疗2~3个月效果不好,即可选择手术治疗,首选微创手术。点击这里查看我的门诊时间回复专家:南方医科大学南方医院-脊柱骨病外科-鲁凯伍副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>