我呼吸困难！晚上躺着睡觉跟本很难入睡但是坐起来就可以了！这是咋回事？

我是用听轻音乐的办法来解决睡不着。你听《此情可待〉这个轻音乐试试看
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发...

我去年的问题,你也遇到了啊?难道每个孩子都要出现这种情况的?我儿子晚上入睡很快的,晚上9:30左右关灯一会就睡着了.现在上小班了,睡觉的问题,老师说比去年好多了,当然有时候还会出现不睡的情况,不过我觉得已经非常好了. 到暨阳社区网站查看回答详情>>


我们家睡觉只要第二天不要上学，看书看到十一二点都没有问题，如果第二天要上学，她早早就会睡着的，不知道她怎么调节的，幼儿园三年估计白天睡着不会超过10次。 到暨阳社区网站查看回答详情>>
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似乎有点失眠的症状~最近发生什么事情了吗？有可能是心理问题，最好看一下心理医生吧，好好调整一下情绪，尽量不要给自己太大的压力啦~


睡前听听轻音乐，放松自己，一定要记住：把一整天的郁闷都忘记，如果你还无法让自己平静下来，就先身呼吸，等心情平复下来，听听轻音乐，还是没有睡意找一个了解你的朋友聊天。注意！要找一个跟让你烦心的事情无关的人聊天！！听轻音乐，一定要听你喜欢的或者曾经很喜欢的，节奏舒缓的

姐你早问我多好。。这个是我看电视里的一个方法
敲打足跟部位也可以治疗失眠，因为足跟部有个穴位叫“失眠穴”也叫“百敲穴”就是在临睡觉之前，右手攥成拳头敲击足跟部一百次，就能增强睡意，你试试。看见治失眠的点了吗



是不是床上有镜子？


这位朋友： 是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴？其实这些都是刺激源。
其实，睡觉做梦是很正常的,不管做什么内容的梦都是一样的。因为你不了解梦，&nb...

可能是缺少维生素D所以不爱睡觉我的宝宝就是这样的




喂养：
90~110毫升就可以了
睡眠：
不太爱睡觉很有可能是因为吃不饱